臧霸，字宣高，泰山华县人，三国时期曹魏名将。他原本是吕布的健将，曾与曹操部将乐进交战，不分胜败。多次从吕布狙击曹军，勇敢善战。
公元198年(建安三年)，曹操讨伐吕布时，臧霸等人带兵帮助吕布。吕布被捕后，臧霸隐身藏身。然而，曹操点名搜索，寻找臧霸。一见钟情，臧霸向吴敦、尹丽、孙观、孙观的兄弟孙康投降。曹操以臧霸为邪，任命吴敦等。，割青和徐二州被任命为臧霸。
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曹操在兖州时，以徐西、毛晖为将。兖州乱起，徐、毛都叛了。后来兖州乱平息后，徐、毛逃离臧霸。
公元199年(建安四年)，曹操命刘备去见臧霸，命臧霸为二人首级。臧霸便对刘备说：“以前我之所以能自立，是因为我不会做这种事。我不敢违反曹公的命令，因为曹公的存命之恩。但是，对王霸之道感兴趣的君主应该以义相告，而不是威胁，愿将军为我辞去这个命令。刘备用臧霸的话告诉曹操，曹操叹了口气，对臧霸道：“这是古人仁德之事，你可以追求，这也是孤独的愿望。所以都以徐、毛两人为郡守。
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后来曹操和袁绍拒绝了，臧霸数以精兵投入青州。曹操不用担心东方，可以专心处理袁绍。
但在说书人眼里，臧霸却成了另一种形象。
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陆耀良版《三国演义》评书说:童玄童子康有三徒一侄，三徒老大西川都督枪祖张任，万城侯枪王张绣，关门徒弟赵云赵子龙，侄子是“懒将军”臧霸臧宣高。臧霸有很好的技能，赵云会的枪法，他七八都会，但从吕布手下转投曹操后，他只愿意拿到工资，从不想当官。张辽想提拔他，但他拒绝了。曹操手下最不喜欢的是“外国忠臣”徐舒、徐元直，武术是“懒将军”臧霸、臧宣高。三国中，赤壁时，他们去西凉防备马腾韩遂东袭中原，从此在三国中消失。
他是吕布手下勇敢的战将。 后人称之为懒将军