如今，越来越多的年轻人喜欢通过烧香来放松心灵，以便冥想。飘渺宜人，似有若无的香气，不仅带来温暖与和平，还能让人心旷神怡。事实上，中国自古以来，从宫廷到民间，都有烧香、烧香抚琴、烧香作画或烧香静坐等习俗。此外，古人还将烧香作为十大优雅事物之一，如吹笛抚琴、吟诗作画、登高远游、唱酒等。那为什么烧香让古人觉得这么优雅呢？
烧香可以杀菌消毒去除浊气
为了驱蚊，去除生活环境中的浊气，古人在火焰中放置了一些有特殊气味和芳香气味的植物，这是最初的香味燃烧。例如，《荆楚岁记》记载：“端午节四人踏百草，采艾，挂在家里，有毒气体”。在传统的民间习俗端午节，这一天，普通人会在家里烧香，挂香囊，以达到驱虫、杀菌和排除有毒气体的目的。
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中国的烧香起源于春秋时期，最早是王子的朝廷仪式。据说香可以驱赶瘟疫和邪恶，宫殿、朝廷和议事厅必须烧香。到了汉代，宫殿已经发展成为一种专业的烧香炉，用香熏衣服、驱虫、抑制霉菌和防腐。不仅士大夫家里有烧香的传统，甚至普通人家里也会点一支香来净化空气。
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到了宋代，正是烧香的特殊意义，烧香已经成为文人的一大兴趣。据南宋文人笔记《梦梁录》所述:“烧香点茶，挂画插花，四件闲事，不宜累家”。这说明烧香是宋代文人精致生活中不可或缺的“四艺”之一。
烧香属于“气味疗法”
古人大多通过烧香来崇拜和冥想。所以，如果从中医的角度来解释烧香的作用，烧香是一种独特的“气味疗法”，这是香的原料，绝大多数是木材或草药芳香药物，可以利用燃烧的特殊气味，发挥杀菌消毒、醒来、保健的作用。
那么，为什么香味有清爽和冥想的效果呢？这主要与香的结构有关。在丰富的香料中，单香材料包括沉香、檀香、龙脑香、安息香、零陵香、甘松香、乳香、藿香、苏合香、降真香、金香、茅香、麝香等。可以说，根据本草纲目的记载，这些中药本身具有清爽的效果。
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正如孟子所说：“香是性的欲望，不能得而长寿”。@ 北宋大作家苏东坡曾把烧香作为自己的一大喜好。他非常喜欢焚香静坐和修身养性。比如他在去海南儋州的路上买了十几斤檀香，建了一个“息轩”，经常在轩中烧香静坐；而且，他还写了很多诗来讲述他对烧香的感受。“一天坐两天，活70年就是140。由此可见，焚香静坐的养生健身之功。
烧香可以安神开窍，有助于激发灵感
人类对香的偏好是与生俱来的。人们经常用“香”来描述美好的事物、美德和情感，并赋予它美好的内涵，比如成语“古色古香”、“香消玉散”、“软香温玉”等。香，在心悦中调动心灵的灵性，在有形无形中调息、通鼻、开窍、调和身心，妙用无穷。正是因为深知这个道理，历代皇帝、将军、文人、墨客都珍惜金香，爱香成瘾。
无论是从养生还是养心的角度来看，香味都能给我们的生活带来很大的变化。通过“鼻闻”来感知香气，从而澄清心灵，感受生命的意义，从而达到愉悦心灵的目的；最重要的是，通过香味的特殊气味，你也可以激发灵感，或者顿悟难以解决的困惑。最重要的是，烧香蕴含着文人生活的优雅，古人把它作为十大优雅之首。
古代焚香到底是什么样的？ 为什么古人觉得这么优雅？