对现代人来说，洗澡是一件很常见的事情，只要你想随时洗澡，爱干净的朋友每天都会洗澡。在古代，洗澡是一件非常仪式的事情，洗涤和护理用品也非常精致。
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古人没有条件每天洗澡。洗澡是一件特殊而重要的事情。祭祀前，人们洗澡时表现出对祖先和神的虔诚。如果他们的身体不干净，那就是亵渎神的罪过。后来，当人们举行重要仪式或拜访皇帝和高级官员时，他们必须洗澡以表现出虔诚。
古人对沐浴的用词也很讲究。
“沐浴”是指洗发水。这个词的甲骨文看起来像雨水落在树上。后来，它被延伸到头上的水，即洗发水。
“浴”是指清洁身体。
“沐浴”是指按照步骤冲洗全身。
“洗手”这个词是指洗手。
“洗”这个词是指洗脚。
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古人的头发很长。男人和女人都应该把头发绑起来，用头巾或官帽包起来。头发特别脏。起初，人们在河里洗澡。商周时期，古人开始用温水洗澡。根据《礼记·内则》的记载：“世子生，君沐浴，朝服，夫人也是如此。”这句话的意思是，王子出生时，君主和妻子应该洗澡、换衣服、穿朝服。
先秦时期，上流社会的人一般“三天洗头，五天洗澡”。据《周礼》记载，上流社会的客人来到他们家。为了表达对客人的重视和礼貌，他们应该确保每三天洗一次头发，每五天洗一次澡；自汉代以来，官员们有一个特殊的沐浴假，每五天就会让他们度假一天。住在朝鲜中部和政府办公室的官员可以回家洗澡。《汉书》记载：“汉律，官五天得一休沐，言休息以洗沐也。在唐代，这个假期从5天延长到10天，被称为“十天假”。如果官员长时间不洗澡，肯定会影响官容，统治者必须以法律的形式确定“洗澡”。
据《明史》记载，内宫室友“混堂司”，负责皇帝沐浴的有专门人员“掌印太监一员、主管、监工无定员、掌浴”。说明皇宫负责皇帝沐浴的人是专门准备的，一般官员文人沐浴已经很正式了，皇帝沐浴也是内宫的大事。
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魏晋前，古人沐浴时专用沐浴液称为“吉”，这是用五谷煮出来的汁液，具有去除污垢、滋润肌肤的功效。但是这种沐浴液不能冷却，洗澡的时候要加热。古人洗脸也有专门的洗脸液，是用高粱煮的汤，也可以清洁长胡子。后来发现了皂角的作用，也有人用它做沐浴用品。沐浴后，文人还要喝点酒，吃点小吃，有条件的还要邀请乐队演奏，陶冶身心。
魏晋以后，洗澡用的洗涤用品得到了改进，不仅有皂荚，还有猪苓、胰腺、浴豆等。有一定条件的人会加入香精，这样洗完头发后会留下非常优雅的香味。
浴豆实际上是由各种豆子研磨而成的细末。加入珍贵的香料，需要时调制成液体。初唐孙思邈的《千金方》中有制作浴豆的配方，以白豆屑为主要原料，加入青木香、干松香、白檀香、麝香、丁香等五种香料，还加入白僵蚕、白术、蛋清等可调节皮肤状况的中草药。
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关于浴豆，民间还有这样一个传说。魏晋时期，王敦娶了一位公主做徐爷爷。有一天，他上完厕所出来，看见公主的女仆拿着玻璃碗出来，里面装满了浴豆，这是他干净的手。公主的浴豆自然精致奢华。王敦把浴豆当作面糊，吃了所有的碗。这种奢侈只有皇室贵族才能享受，王敦不能抱怨把他当作食物吃。
虽然我们现在使用的肥皂只出现在现代，但肥皂这个词已经存在于南宋。当时，人们将皂荚、香料和一些具有美白效果的中草药混合在一起，揉成小块，在市场上出售。“肥皂”最初是指江苏和浙江的一种树木。这种树的豆荚比普通的皂荚树油有更强的去污能力。因此，它也被称为“肥珠”。后来，人们将皂荚与肥珠混合制成洗涤产品，直接将其命名为“肥皂”。
洗澡对古代官员和文人来说是一件非常严肃的事情。科举考试前，考生也要洗澡，一方面要表现出庄重，另一方面要防止考试作弊。据《金史》记载，在科举考试前，不识字的士兵应该搜索考生的全身，以防止他们作弊，但这毕竟是“侮辱性的”。后来有人指出，“虽然搜查时很严格，但至于脱发衣服，索及耳鼻，太过分了，怎么能待士之礼呢！“后来，“搜身”的步骤被洗澡所取代。有专人负责为他们换衣服。衣服都是统一特殊的衣服，这样他们就不会失去礼物，也可以防止作弊。
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然而，说到洗澡的繁琐程度，历史上的名人可能无法与慈禧相比。除了冬天，慈禧每天洗澡，冬天两三天洗一次。慈禧有四个宫女，每次浪费100多条毛巾。
公共澡堂出现在宋代，城市里出现了公共澡堂。文人和医生更喜欢去。苏东坡是这里的常客。明清时期，公共澡堂更受欢迎。沐浴终于从贵族享受到普通人的日常生活。
古代洗澡是一件很有仪式感的事情 古人是怎么洗澡的？