很多人不知道古代的减肥，
古代女性很少出门，不能像现在一样跑步。当然，当时没有设备齐全的健身房，但从许多古诗词或典故中清楚地知道，古代美女也在减肥，每个朝代流行的减肥方法也不同。那么，每个朝代的女性都是如何减肥的呢？
汉朝：赵飞燕吃仙人掌
传说赵飞燕可以在手掌上跳舞，瘦到被风吹倒，历史记载赵飞燕减肥秘诀是内部+外部应用，内部是仙人掌，肚脐外部是息肌丸。
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【减肥原理】：仙人掌含有维生素，可以抑制脂肪的吸收，有助于减肥，但味道不好。息肌丸含有大量麝香，可以美容。长期使用会破坏子宫，导致无法生育。
三国:古代广场舞《五禽戏》
五禽戏是华佗编的，就是模仿五种动物的动作来达到健身的效果。这五种动物有:虎、鹿、熊、猿、鹤。五禽戏可以说是古代版的广场舞。动物范围小，不累。
【减肥原理】：通过模仿动物动作准备的“健身运动”，可以激活身体的多个部位，坚持健身，但减肥效果不如有氧运动好。
唐朝：杨贵妃喜欢洗热水澡
在唐代，肥胖是美丽的，研究人员普遍认为杨贵妃的身高约为165厘米，体重约为60公斤。事实上，这个比例在今天看来有点胖，杨贵妃也会控制体重。长恨歌中有一首诗描述了杨贵妃的“春寒浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，这是她保持微胖体型的秘诀。
【减肥原理】：洗澡可以蒸出体脂来减肥，这和现在泡温泉减肥的方法是一样的。
宋代：冷毛巾擦拭法
用冷水浸泡的毛巾擦拭需要减肥的部位，每个部位擦拭数十次。这种方法实际上需要很多时间，如果全身肥胖，擦拭全身需要多长时间。夏天仍然很凉爽。冬天没有多少人试过。
【减肥原理】：体内的糖和脂肪转化为热能，冷水擦拭会消耗体内的热能，也是减肥的一种方法。
元朝:用鬃刷刷身体
元朝北方的蒙古人没有南方人温柔，减肥的方法也“粗糙”。它流行的减肥方法是用马脖子上的头发做刷子来刷身体。刷的时候蘸点水，刷到发红发热。马脖子上的头发又硬又不软，所以刷的时候很疼。
【减肥原理】：类似于宋代冷毛巾擦拭法，通过摩擦散热消耗脂肪。
明朝:御医配方桑叶荷叶茶
朱元璋的皇家医生戴思恭在《证治关键》中写道：“荷叶灰很瘦。今天的假病，想要体重减轻，以示人们，盲目地服用荷叶灰。”荷叶灰的“灰”是指粉末。这种材料包括：桑叶、荷叶、山楂、罗汉果、决明子。这五种中药按比例磨成粉末，是明朝宫廷常用的减肥处方。
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【减肥原理】：荷叶含有大量纤维，能促进胃肠蠕动，促进排便解毒；含有荷叶碱，防止脂肪吸收和分解；其他四种中药：桑叶利尿剂水肿，山楂促进消化，罗汉果和决明子润肠排便，荷叶茶，减肥效果更好。
在这六种减肥方法中，明朝皇家医生戴思恭的桑叶荷叶茶仍被广泛使用。纯植物配方没有副作用和依赖性。现在医院也用这个配方来治疗肥胖症。此外，还有很多袋桑叶荷叶茶，不需要花时间煮，节省了很多时间。它也非常适合那些不想锻炼和节食的美女。
而其他五种方法要么效果不明显，要么太麻烦，用的人少。
在古代，每个时期流行的减肥方式都是不同的 女人减肥是什么样的？