窅娘(yǎo
niáng)是南唐后主李煜的妃子。她擅长跳舞，用脚取悦后主。后主非常欣赏他。南唐唐镐曾写过一对联写《莲中花更好，云中月长新》，但南唐很快就灭亡了。她出身贫寒。她是一个采莲女，16岁时被选入宫殿。据说她是混血儿，眼睛和中原人不一样，所以她被称为“母亲”。
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历程
用白丝裹足，身轻如燕，创金莲舞。进入南唐宫后，李煜单独召见，看着她跳采莲舞，看到她的眼睛深凹而盼望有情，便为“娘娘”取名。赵娘擅长跳金莲舞。据说她跳舞的时候就像一朵莲花。她俯身摇曳，美丽动人。最有意思的是，她用白丝裹着脚，把脚缠得很小。她跳舞的时候在莲花形的舞台上，所以很受李煜的青睐。后来，宋朝和后来几个朝代的妇女都以裹足为美。
评价
后来，女性缠足越来越严重，不断地「小巧」努力工作，小到根本站不起来，反而成了美的极致。《笠翁笔记》曾提到明代有一位姓周的宰相，以干金买一个美女，名字叫「抱小姐」，她的脚小到寸步难移，每次走路都要别人抱着。李笠翁于是大发议论：「如果你选择一只脚，如果你想变窄，你一眼就能看出来。如果你从粗到精，完美而善良，让你的脚变小而不被你的脚累，并且用你的脚变小，那就比你的手更难了。因为脚小而难行，动必扶墙靠墙，这累在自己身上。因为脚小而变得肮脏，这种疲劳在人们也是如此。它的用途是什么？瘦欲无形，越看越怜惜，这在日本也用；柔若无骨，越亲越耐抚摸，这在夜者也用。
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李笠翁的观点仍然没有脱离欣赏的范围。事实上，自宋朝流行以来，中国妇女变得娇弱。一个经常扶墙靠墙的母亲怎么能教育一个英雄、野心勃勃的孩子呢。后来蒙古人入主中原，明朝把蒙古人赶走，然后满州人又入关，汉族连连失势，这与缠足有关。蒙古人和满洲人不推波助湖，用各种手段鼓励汉人保持缠足的习惯，但他们自己的女人却像风一样来来往往。
影响
缠足自娘以来已经流行了几千年。虽然现在已经完全清除了，但今天的芭蕾舞仍然模仿着母亲那天优雅的姿势，而女性高跟鞋在任何方面都与缠足相同。这是真的，但求玉立婷婷，挺胸凸臀，摆柳腰，婀娜多姿。不管怎样，它都会伤害你的肌肉和骨骼，破坏你的四肢。
由于李煌的异想天开，母亲的实地实施使他们与萧宝卷和潘玉儿进一步发展。这种破坏四肢的做法罪在李后主。因此，一些因果论者说，李后主归宋后，被宋太宗控制「牵机药」毒死，死时四肢曲缩如牵机，是他设计女子屈缠双脚的报应。
有一年的元宵节，在宫殿里，李后主用黄金凿成一朵莲花，周围是珍贵的花圈，令人眼花缭乱。在莲花的中心，又生下了一朵色彩鲜艳的莲花，母亲在上面跳舞，李后主和周后并肩欣赏。事实上，在李后主的心中，母亲只是一个更特别的歌手，真正让李后主坠入爱河的是大大小小的周后。
南唐后主李煜的妃嫔——金莲舞