剑技
九岁时，冲田最多在江户闲逛，认识近藤勇，于是进入近藤门，成为自然理流的弟子。在短短三年的时间里，习剑总部在12岁时击败了白河藩的剑术指导。加入新选组后，19岁时，他在剑术方面的造诣超过了近藤大师，成为自然理流的第一大师。20岁时，他成为新选组的队长和新选组的剑术指导职位。
冲田最著名的招式是他独特的平刺三段变招“平青眼”。这一招式相传神速无敌，让人无法回避。对于冲田的剑术，作家司马辽太郎曾描述过：“冲田常以平青眼起势，这是一种相当难的剑法，刀尖略微下垂，微微向右倾斜。按下这个姿势，接下敌人的刀，立即以电光火石的速度向上挥刀，砍下。年轻人的剑术如此出众，让人觉得敌人几乎被他的刀子吸引下来挨斩。“试卫馆授予的自然理心流剑法注重实战。因此，即使新组的几乎所有高级干部都有100人的实力，他们仍然被鄙视为农民的剑法。除了实效之外，难得的冲田剑法还能产生如此华丽的表演效果，真的不愧为天才的名声。
但与许多新选组成员的嗜杀形成鲜明对比，也与他使剑南相反，冲田剑术虽高但气质温和，天真无邪。通常，他总是谈论幽默和微笑，经常和屯所附近的孩子们玩耍。即使他面对敌人，他也可以自由地谈笑风生，冷静下来。但一场战争可以立即全力以赴杀死敌人。因此，当司马辽太郎想写一部以新选组为主题的作品时，他还咨询了他小时候和冲田一起玩的妻子（当时是1960年左右，因为明治维新始于1868年左右，所以可以看出他的年龄相当高）。
关于冲田的剑术，也有新选组内外的声音。在文久2年(1862年)新选组成之前，小岛鹿之助在《小岛日记》中写道:“有了这个人的剑术，晚年就会成为一个改善局面的人。”;西村兼文在《仁生浪士始末记》中说：“他是近藤关怀有加的下属，也是队里一流的剑客。而且，与新选组敌对的阿部十郎也在“史谈会速记录”中说：“冲田总司，他啊，作为近藤(门中)的弟子，还挺不错的。”、冲田总司、大石铲次郎这些年轻人，只是稍有才华，剑术等倒使得不错。”、“大石铲次郎，冲田总司，井上这些人，不分是非，不计后果地杀人。等等，能特别看到站在敌对立场的剑客笔锋所带来的挑衅感。此外，冲田姐夫林太郎的同事千叶弥一郎(新征队士)说:“在我们看来，他充其量是目录(低位)左右的实力。"这是对它唯一否定的看法。西村兼文对新创作小组持批评态度，对冲田总司评价道：“近藤珍藏的下属，局里的一等剑客。在日本纪录片《新组青年记录》中，虽然队士阿部十郎在自传中提到永仓新八在剑术上优于冲田，但专家们在《新组颠末记》中举出了永仓新八的记录：“土方三岁、井上源三郎、藤堂平助、山南敬助拿竹剑（如果与冲田竞争），大家都说，如果这家伙是真的，恐怕连师傅近藤勇都会被他的剑打败。可见冲田无疑是新组最强的。当时冲田总司已经是幕府第一武士了。被誉为“幕末天剑”。
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刀
冲田总司不仅以剑术而闻名，而且以佩刀而闻名。
加州清光
历史资料实际确认，冲田确实用过的刀是加州清光(翻译加贺清光)。其中，在子母泽宽整理的池田屋事件中修刀的笔记中，详细记载了“冲田司加州金泽住长兵卫藤原清光元寸二尺四寸”。アマリカ帽子折レ"，在池田屋事变中，他的刀断了，几年后，冲田用的刀很难验证。
大和守安定
《日本刀私谈》、《最大的事业》、《刀与剑道》、《幕末维新与剑客近藤勇》都提到了“冲田总司佩刀大，守稳定两尺二寸”，但没有实际使用这把刀的记载。此外，浅田次郎的小说《仁生义士传》中还提到了大和守稳定的名刀。至于大和守稳定是不是冲田总司的刀，很难证明有人认为大和守稳定从未存在过。
另外，冲田总司在《新选组血风录》中使用过名刀相洲无明(或相州秋广)，但目前还没有准确的数据证实。
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菊纹山城守藤原国清
冲田总部的其他刀很可能是带有菊花图案和“一”字刀铭的刀(刀)和“菊花图案山城守藤原国清”。(国清的特殊徽章是把刀刻在里面，经常被误认为是太刀了。)或者，有人推是宗以外的人创造的几把刀中的一把。不管是什么，像其他队士一样，在北京交换刀几次的可能性也很高。
此外，传说中冲田所拥有的太刀菊一文字则宗，刃长78.48cm。锋刃长，刀身细而薄，刀柄上刻有16瓣菊花，16瓣菊花是日本皇室的象征。这把刀是后鸟羽院时期准备前国名刀工的文字，也是文字派的代表作。它被称为文字派的第一把刀。皇家菊花纹章刻在刀身近柄处，被命名为“菊花文字”。刀铭：“菊一字则宗”。而且后来司马辽太郎的作品《新选组血风录》中，菊一的文字描写了冲田总司爱刀一的说法。然而，则宗制作的刀在当时是一把非常有价值的刀，在幕后的剑客步战中使用了更多的刀。菊花文字则宗刀片太窄，刀体太薄，不适合实际战斗。这不是当时流行的风格。从经济或实战必要性的角度来看，冲田持有这把刀的可能性很小。因此，不采用这种说法。
冲田总部会有哪些武术技能？强大吗？