宋朝两次死于外国人，北宋死于金国，南宋死于蒙古。但奇怪的是，两次灭亡的直接或间接原因是宋朝的外交战略，或战略决策，北宋灭亡“金辽”，南宋灭亡“金”，虽然没有这两个外交决策，也可能不能阻止敌人的侵略，也不能改变灭亡，但至少，情况会有点不同。
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如果说南宋的“联蒙灭金”是必须的，有一定的无奈，那么北宋的“联金灭辽”完全是内心膨胀、骄傲和自满的结果。众所周知，自宋太祖和宋太宗时代以来，北宋皇帝一直担心北伐，准备搬家。
为什么？后唐时期，河东节使石敬堂叛逆。为了打败后唐，他以献出“燕云十六州”(今北京、河北北部、山西北部)为条件，借外国契丹辽国的兵力攻打后唐。在辽国的帮助下，石敬堂真的摧毁了后唐，建立了后晋，成为了皇帝。当他成为皇帝后，他把“燕云十六州”割让给了辽国。
然而，对于中原政权来说，“燕云十六州”无疑是北方的一个屏障。这个屏障属于外国人。中原北方的门户网站已经开放。这些游牧民族可以很容易地向南移动，这给中原政权留下了巨大的心脏病。北宋的每一位皇帝都希望恢复“燕云十六州”。
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因此，到了宋徽宗，金国日强，辽国日衰。在童贯等人的诱惑下，宋徽宗绕道海上(与金国无陆路交通)，试图与金国取得联系。最后，谈判成功。双方联合灭辽。辽亡后，“燕云十六州”归宋朝，宋朝将辽的岁币转移给金国。看似满意的算盘宋徽宗犯了一个大错误。结果，他送走了一只狼，迎来了一只老虎。辽国灭亡后，金国南下灭亡北宋。
虽然“联蒙灭金”的过程和结局与“联金灭辽”非常相似，但与“联金灭辽”相比，“联蒙灭金”更加无奈。蒙古灭金几乎是定势，灭南宋，也是既定方针。然而，“联蒙灭金”也是南宋经过深思熟虑制定的军事外交战略。这一决定的出台也是几次高峰，最终在许多因素的共同作用下推动的。南宋并不是不记得“联金灭辽”的恶果，也不是不知道唇亡牙寒的道理，也不是没想到会重蹈覆辙。最后，“联蒙灭金”是“两害相对较轻”的无奈。而且灭金后再灭亡自己，还不如主动修好蒙古，先合作，也许能保护自己无虞。
在这种侥幸心理下，
1234年，在蒙古和南宋的联合攻击下，金国灭亡。事实上，在许多人的预期中，在金国灭亡的第二年，蒙古的铁蹄踏上了南宋的领土。1276年，临安被打破。1279年，崖山海战失败，南宋灭亡。
为什么宋朝两次死于外族？是什么原因造成的？