假如你穿越宋朝，成为一个普通的南宋市民，住在都城杭州的一个公寓里。正是暮春时节，昨晚滴滴滴滴地下了一夜的小雨，但你在睡梦中并不知道。早晨，你被响亮的报晓声吵醒了。"天色清明！原来是晴天啊。报道者是杭州各寺庙的行者头陀。每天早上，天亮前，杭州舟山寺开始鸣钟，宣布新的一天开始。各庵舍寺的行人头陀也敲着铁板或木鱼，沿街报告，提醒市民。亲爱的邻居们，天亮了，可以起床了。报道者在报道天气的同时也会报告天气，这样宋朝的人们就可以知道今天的天气，而不必起身出门。你从睡梦中醒来，
起床洗漱。我们现代人每天早上起床的第一件事就是刷牙洗脸。宋朝人也想刷牙吗？
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《红楼梦》写道，林黛玉刚进贾府，贾母给他洗尘接风，有这样的场景。丫环用小茶盘捧茶，早就有人捧漱盂了，黛玉还漱口，然后洗手，再捧茶，方是吃茶。贾府的人每天饭后都用茶漱口，然后开始喝茶。《红楼梦》第21次，还有一个关于口腔卫生的详细描述。一天天方明，贾宝玉便皮衣鞋，来到黛玉房。等林黛玉史湘云起床，紫鹃翠缕进来服侍梳洗，湘云洗脸，翠缕拿残水泼掉。宝玉说，站着，我趁势洗了。然后他走过来，弯腰洗了两次。紫鹃递过肥皂去，宝玉说这盆里有很多，不用搓。再洗两次，便要手巾。翠缕道还是这个问题，多早晚才改。宝玉也不理，忙忙要过青盐擦牙漱口。根据这个细节，贾府里的公子爷小姐每天早上都用手指蘸青盐擦牙，好像没用牙刷。那贾府有牙刷吗？有的。《红楼梦》第52回写道，晴雯抱病，补孔雀毛，补两针再看，只补不上三五针就躺在枕头上休息一会儿，只听自鸣钟敲了四下。刚补完，用小牙刷慢慢去除绒毛。晴雯补孔雀毛后，用一把小牙刷把孔雀金线的绒毛拔出来，让补丁看起来更自然。但我们无法判断这里的小牙刷是否是用来刷牙的牙刷。从小说的描述来看，贾府的公子爷小姐平日用茶漱口，用青盐擦牙，不用牙刷。那么，如果贾宝玉住在宋代，他会用牙刷刷牙吗？
让我们先看看牙刷是什么时候发明的。流传广泛的说法有两种。据说牙刷是1498年明朝中国皇帝发明的。另一种说法是，1780年，一位名叫威廉艾利斯的英国皮匠在伦敦监狱发明了牙刷。这两种说法都不靠谱。从文献记载来看，到了宋代，杭州等大城市的市民已经用上了牙刷，还需要等到明朝。南宋有一位名叫吴字木的文人，他写了一篇名为《梦粱录》的笔记，记录了南宋都市的繁荣。“杭州市场常见的商店里陈列着南宋的各种杂货，包括木梳、格栅、刷子和刷牙。这里的刷牙就是牙刷。宋代街上的名牌店有凌家刷牙店和富官刷牙店。这两家店都是专营牙刷的名店。“来吧，邻家刷牙店，每天刷牙，牙齿一辈子都不疼。“富官刷牙店，我的牙刷刷起来更舒服。“由于牙刷是市场上销售的小商品，你可以用一点钱买到，这当然是南宋人常见的日用品。如果贾宝玉是宋朝人，当然会用牙刷刷牙。
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南宋的医书也多次提到刷牙。一些医学书籍说，每天早上，用牙刷刷牙，用肥皂角浓汁开牙，每天寻找更多的牙齿疾病。有医书说早起不能刷牙，孔根弗坚，牙齿疏易摇，久而久之患牙痛，盖刷牙都是马尾造成的，都有损伤。可以看出，至少有一些宋朝人养成了每天早上刷牙的习惯。然而，一些医生不赞成用马尾毛刷牙。马尾毛很硬，很容易损伤牙齿。其他医学书籍提倡孩子经常刷牙，孩子贪吃酸、甜、油腻的食物，食物残渣经常塞在牙齿里，如果长时间不刷牙龈很容易发炎，牙齿也很容易坏。
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宋代人用的牙刷是什么样子的？研究人员认为，宋朝人使用的牙刷与我们现在使用的牙刷没有什么不同，但刷柄是由虎骨、牛角、象牙或竹木制成的，刷毛是由鬃毛、马尾毛或鬃毛制成的。宋代一把普通的牙刷要多少钱？恰好元朝有一本朝鲜人写的汉语教材，介绍了如何用汉语和中国商贩打交道，包括买卖牙刷的讨价还价。我们可以知道，在元代，一把刷子、一把鞋刷、三把牙刷和三把梳子的总价是200美元。如果忽略了几种小商品的价差，牙刷的单价大约是25美元。宋元不远，商品价格也差不多。宋代下层市民的日收入约为100元，牙刷约为他们日收入的四分之一，不是特别贵，普通市民应该负担得起。
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总之，宋朝人可以像我们一样每天刷牙。我们不应该认为古人只能用手指蘸盐擦牙。如果你是生活在都城的南宋市民，每天醒来，起床洗漱，可以拿出一把牛角或者马鬃做成的牙刷。想象一下，宋朝人和我们早上醒来的第一件事就是用牙刷刷牙。孩子们可能会被父母或女孩要求刷牙。他们不情愿。你认为我们和宋朝人有更多的相似之处吗。
宋朝人的一天是什么样的？ 宋代人早上刷牙吗？