大寒是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经3000°;1月20日至21日公历交节。和小寒一样，大寒也是天气寒冷程度的节气。在中国的一些地区，大寒不如小寒，但在一些年份和沿海地区，全年最低汽温仍将出现在大寒节气中。小寒、大寒是一年中雨水最少的时候。下面给大家带来详细的介绍，一起来看看吧！
[img]351113[/img]
兹大寒一过，新年的节气又轮回来了。俗话说，冬去春来。虽然大寒很冷，但它已经接近春天了。它不会像从雪到冬至那么冷。在这个季节，人们开始忙于除旧饰品、腌制新年食品、准备新年用品和各种祭祀用品、除尘和清洁用品。中国人最重要的节日——春节即将到来。
冬天和三月是一个充满活力和昆虫的季节。此时，人体阴阳的消长代谢也相当缓慢。此时，我们应该早睡晚起，不要轻易干扰阳气，不要过度工作，让精神隐藏在里面，避免不耐烦和愤怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气已极寒，故名大寒。大寒养生，要着眼于“藏”。也就是说，在此期间，人们应该控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏在里面，不要暴露在外面。这有利于冬季的安度。医学专家对冬季补品有自己的看法：
[img]351114[/img]
1、许多专家持反对态度：中国中医药研究院广安门医院急诊科主任齐文生教授在接受记者采访时表示：“现代人的体质与以前大不相同。很少有人是空的。在秋冬补品和预防疾病时，我们应该考虑这种体质变化。”
二、但也有支持态度：冬季补品，传承了几千年的中医补品法则，经过考验，其效果毋庸置疑。
第三，中医的精髓是“辨证论治”，所以大部分专家都支持“认清体质，辨证进补”。
《灵枢·本神》说:“智者的养神也一定要顺其自然，顺其自然，适应寒暑，与喜怒而安居，节阴阳，调刚柔。如果不是隐邪，那就长生不老。”《吕氏春秋尽数》提到:“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，不为利，不为害。圣人察阴阳之宜，辩万物之利，以生，所以精神平静，寿长”。也就是说，顺应自然规律不是被动的适应，而是采取积极的态度，首先要掌握自然变化的规律，防止外邪的侵袭。古代有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参，黄芪酒，晚服祁菊地黄丸”。这是劳动人民生活中的总结，也说明了人们对身体调理的重视，借此节气，重笔女性调理的方法。
[img]351115[/img]
1.心脑血管疾病、肺气肿、慢支气管炎是本节气最重要的预防措施，早晚尽量少出门。
2.注意保暖，出门一定要穿外套，戴口罩、帽子、围巾。
3.早晚室内通风。室内取暖时，在地板上泼一些水或冷却一些湿毛巾，以保持室内湿度。多喝开水，补充体内水分。
4.老年人可以在卧室里坚持面部、手、脚的冷水浴法，以提高身体的抗寒性。
为什么大寒季节要养生？大寒季节养生的方法有哪些？