祖约（？－330年)，字士少，东晋将领，叛臣，范阳浔县(今河北来水)人，镇西将军祖提之弟。哥哥去世后，他被任命为豫州刺史，并接管了他的部门，但他不仅无法继续他的北伐事业，而且无法抵抗赵石勒的进攻，失去了早些时候北伐收复的失地。327年，与苏军一起发动叛乱。但在此期间，赵军先被后赵军击败，后来朝廷勤王军攻打，被迫投奔后赵。三三十年来，石勒被杀，宗族被灭。
祖约早年被列为孝廉县长，任成皋县长。永嘉之乱后，他和哥哥祖提渡江，被司马瑞引为主人，然后转到中郎当选。祖提北伐建功后，祖约逐渐被重用，迁至侍中。
三十二十一年(太兴三年)，祖约代为平西将军、豫州刺史，并接手掌兄的部众。异母兄弟祖纳认为祖约“内心灵魂，抑而使之，今显侍左右，假其权势，将是乱阶”，晋元帝(即司马瑞)认为祖纳嫉妒他哥哥的宠爱，不听话。【祖约到任后，无法安抚控制部下，士卒不依附。赵石勒南侵322年(永昌元年)，并围困桥郡。祖约无法抗拒，退守寿春。因此，豫州地区大乱，被石勒所占领。
324年(太宁二年)，王敦举兵反晋，祖约驱逐王敦任命的淮南太守台，以功封五等侯，进入镇西将军，驻扎在寿春，防守北方后赵的进攻。
祖约东晋时期的将领镇西将军祖提的弟弟祖约生平