窦婴，观津(今河北衡水东)人，西汉大臣，封魏其侯。
窦婴是汉文帝皇后窦皇后堂兄的儿子。在汉文帝统治期间，窦婴曾任吴国国相，因病免职。
汉文帝去世后，汉景帝继位，窦婴担任詹事(负责皇后、王子家事务的官员)。
汉景帝继位后，很长一段时间都没有登记太子。汉景帝的同母弟弟梁孝王刘武，窦太后非常爱刘武。有一次，刘武入朝，汉景帝以兄弟身份设宴招待刘武，窦太后和窦婴也参加了宴会。汉景帝喝醉了，随便说：“我死后把皇位传给了梁王。窦太后非常喜欢刘武，听了汉景帝的话，以为汉景帝真想把帝位传给刘武，很高兴。窦颖意识到汉景帝这句话对国家政局的重要性，立即向汉景帝敬酒说:“世界是高祖(刘邦)打下来的，皇位应该是父传子。这是汉朝制定的规则。为什么皇帝擅自传给梁王？汉景帝听了窦婴的话，意识到自己酒后失言，便不再提及此事。窦太后见窦婴阻止汉景帝传给刘武，心中十分憎恨窦婴。
后来，窦婴知道窦太后和刘武恨自己，他也认为詹的官职很低，所以他以生病为借口辞职。窦太后借此机会解雇了窦婴进出宫门的名籍，并禁止窦婴进入宫殿。
不久，吴、楚、齐、赵等七国诸侯对汉景帝的削藩战略不满，共同发动叛乱。吴、楚叛军攻打梁国，梁王刘武坚守朱阳城，抵抗吴楚叛军，有效遏制了吴楚叛军，为平定叛乱做出了巨大贡献。
吴楚叛乱平定后，刘武谋求成为汉景帝的继承人，并秘密开展活动。因病在家休养的大臣袁盎认为，如果汉景帝真的把他的位置传给他的兄弟刘武，他很可能会给国家带来巨大的灾难，所以他建议汉景帝放弃这个计划。刘武恨袁盎，派刺客暗杀袁盎。
虽然刘武生暗杀了袁盎，但他并没有实现成为皇位继承人的愿望。汉景帝接受了窦英、袁盎等人的意见，完全放弃了把王位传给弟弟刘武的想法。他的儿子刘荣是王子（历史上被称为栗子王子），并正式确定了王位继承人。
点评
汉朝建立后，确定了父子传承的帝位传承制度。汉景帝喜欢他的弟弟刘武，在喝酒的时候，随便说他死后会把皇位传给刘武。窦颖听到汉景帝的话，深感问题严重。他担心汉景帝打破父子传承的帝位传承制度，可能会给国家造成巨大的政治灾难。历史上，帝位传承不当给国家带来巨大的政治灾难的案例很多。窦婴从国家利益大局出发，劝诫汉景帝放弃让刘武成为帝位继承人的想法，不计个人得失。虽然窦婴的劝诫并没有让汉景帝完全放弃把皇位传给刘武的想法，但并没有立即进入议事日程。吴楚七国叛乱平定后，在袁盎等人的劝诫下，汉景帝终于完全放弃了把皇位传给弟弟的想法，正式决定把皇位传给儿子。
揭秘：窦婴为何阻止汉景帝将帝位传给弟弟刘武？