袁恕己在长安年间官到司刑寺少卿，兼任王府司马。
拜相封王
武则天病重，705年(神龙元年)。袁恕己与张柬之、崔玄伟、桓彦范、敬晖等人趁机发动兵变，杀死张易之兄弟，拥立唐中宗复位。他随相王李丹统带领南衙禁军，以防意外抓获魏承庆、崔神庆等张氏党羽，因功升任中书侍郎、同中书门下三品，并封银青光禄大夫、南阳郡公，不久又升任中书令，加特进。当时，武三思仍在朝中为相。他与魏皇后私通，在中宗面前不断诽谤，称袁恕己等人靠功专权，并提出了明升暗降的策略。五月，桓彦范、敬晖、张柬之、崔玄伟、袁恕己五人被罢免宰相，加封君王，只能在每月初一十五上朝面。其中，袁恕自被封为南阳郡王。
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贬官遇害
706年(神龙二年)，袁恕自被贬为朝廷，担任豫州刺史，不久又贬为营州刺史。不久，徐都尉王同炯谋杀武三思，事泄被杀。武三思趁机诬陷袁恕己等人与王同炯同谋，暗中指示许州司功参军郑尹向朝廷起诉。于是唐中宗将袁恕己贬为窦州司马，剥夺封爵。同年7月，武三思暗中命人宣扬魏皇后淫乱后宫，并嫁给袁恕己等人。唐中宗怒不可遏，将袁恕自己流放环州。不久，武三思命周利贞暗杀袁恕己。知道袁恕自己平时喜欢吞黄金，周利贞强迫他喝野葛汁。袁恕自己体内毒发，疼痛难忍，用手抓地，指甲都磨光了，但还是不能死，最后被周利贞杀死。
平反昭雪
710年(景云元年)，袁恕自被追回官爵，赐贞烈。718年(开元六年)，唐玄宗将袁恕自的精神位置放入唐中宗的寺庙。782年(建中三年)，唐德宗将袁恕自追回为太子太傅。
轶事趣闻
将成为少工的杨务廉因精通建造宫殿平台而得到提升。袁恕己害怕中宗沉迷于奢侈游乐而不考虑国家事务。他多次弹劾道:“杨务廉位于九卿。他没有采取治国安邦的措施。相反，他专门建造宫殿，以取媚下，不贬低陛下。为什么要表现出美德？”中宗遂贬杨务廉为陵州刺史。
唐代袁恕自己人物生活简介，轶事