中原地区大概处于南北朝时期，柔然鼎盛时期。
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公元540年左右，天山南北尽归柔然版图，此时柔然可汗是阿纳福。此时，北魏已分为东西两部分。西魏实际掌权的人物是权臣玉文泰，东魏是高欢。羽翼丰满的柔软不再是北魏称臣的“蠕虫”。
相反，东、西两魏威慑着柔然汗国的强大，争先恐后地拉拢阿那——“竞争阿那为婚”。
历史记载，这一时期有三位柔然公主嫁给了中原地区。在《北史》中，他们被称为“蠕虫公主”。
高欢和宇文泰都派使者去温柔求亲，高欢的使者是他的舍人杨畅，宇文泰的使者是散骑常侍贺若友。
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玉文泰第一次赢得比赛：阿纳宣布与西魏结婚——将女儿于九鹿嫁给西魏文帝元宝炬；与此同时，他娶了一位西魏公主，嫁给了他的弟弟塔汉。他逮捕了高欢派来的使者杨畅，并把他送回了长安。
但这两件事让元宝炬头疼，一个是他没有女儿可以嫁给塔寒，另一个是他有皇后乙弗氏，关系很好，而阿纳苏的女儿不可能屈服于别人。
为了吸引阿纳姆，宇文泰强迫西魏皇帝元宝炬废除了乙弗氏的后位，并将其送出宫殿。与此同时，他收养了皇室元毅的女儿，封化政公主嫁给了塔汉。元宝炬舍没有离开皇后乙弗氏，所以他命令他在首都长安出家。
阿那隐非常珍惜这个女人，光着衣服就准备了700辆公交车，还有1万匹马和2000头骆驼。郁久卢氏到达长安后，元宝炬立即与之结婚。
作为一个温柔的女婿，元宝炬想到了原来的B弗氏。他经常以理佛为借口去寺庙见面，把儿子封为秦州刺史，密令B弗氏重新储发，和儿子一起去秦州生活。
听到这个消息后，郁久的卢氏非常生气，正要调查，但他实际上是奇怪的死亡。西魏的官方声明是:“产后崩溃”——难产而死。元宝炬把她死为“哀悼后”。
郁久卢氏嫁给元宝炬时只有14岁，仅两年后就去世了。阿纳非常痛苦，所以他对西魏君臣感到愤怒。
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东魏高欢抓住机会，及时派使者游说阿那珍，与西魏的关系柔和。使者告诉阿那：元宝菊不仅与前皇后乙弗氏谋杀了他的女儿，而且嫁给塔寒的公主也是一个“模仿”版本，根本不是元宝菊的女儿。阿那珍很生气，决定改变与东魏的友谊。
公元540年5月，阿那掌率百万大军大举南下，意图扫平黄河以东属于西魏的广大地区。
宇文泰看到柔然军队已经进攻夏州，不得不强迫元宝火炬杀死乙弗氏，以平息阿纳福的愤怒。元宝火炬叹了口气：“你为一个女人创造了数百万的老师吗？但让外人这么说吧，我怎么能面对将军呢？”
于是元宝把乙弗氏自杀了。听说乙弗氏被送死，阿那旭收兵北归。
一位柔然公主的故事悄然结束，另一位公主出现了。
西魏受到惩罚后，阿纳福开始与东魏结婚。与西魏时期的想法不同，这一次阿纳福认为，与其和没有实权的傀儡皇帝结婚，不如和掌握实权的大人物结婚，所以他决定这次和高欢结婚。
公元541年4月，阿纳福以1000匹马为聘礼，娶了常山王元吉的妹妹乐安公主。没过多久，孙女邻居和公主就嫁给了高欢的第九个儿子高湛。据《北史·齐本纪》记载，高湛当时只有8岁，邻居和公主只有5岁。
邻和公主在武定八年(550年)4月7日因病去世。
死时只有十三岁，埋在今河北磁县大冢村。这座豪华墓葬于1976年被发掘，出土了大量精美的壁画和陶俑，具有巨大的历史价值。
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到目前为止，第二位嫁给中原的柔然公主的故事也结束了——没有波澜。在漫长的历史河流中，有一朵波浪，瞬间就逝去了。
听说阿那的小女儿待在书闺里，高欢就想向长子高澄求婚。没想到，阿那回答说：“高王自娶就好。”
这一次，轮到高欢犹豫了。这时，高欢夫人娄以战略优势权衡利弊，支持他说:“这是国家计划，你不能犹豫。”并主动腾出主房，搬到别的院子住。
武定三年(公元545年)，高欢迎嫁给阿那欢的小女儿，阿那隐派弟弟秃突佳送亲。临行前，他告诉秃突佳:“孙子出生后，你可以回来向我报告好消息。”
柔然公主不会说中文，高欢平日和她交流也用鲜卑语，也许正是这一点，关于她在中原地区的经历，史料上的记载很少。
婚后第二年11月，高欢在围攻西魏重镇玉壁(今山西新降西南)时被弩箭射伤，回来后卧床不起。
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元旦那天，高欢已经很久没见公主了。秃突佳抱怨道：“我哥哥还在等着抱孙子。你能积极一点吗，否则我什么时候能回家？”
高欢硬撑着，命人用担架抬着去见公主。经过这番折腾，他的伤势转重，公元547年1月就死了。
《北史》第六卷又载:高欢死后，温柔的公主按照温柔的婚姻习俗，转嫁给了高欢的儿子高澄，并于公元549年生下了一个女儿。没想到孩子一出生，高澄就被家奴刺杀了。之后，温柔的公主和秃头不知所措。
高澄死后，他的弟弟高洋就位了。高洋强奸了东魏皇室妇女和他哥哥高澄的所有妻妾。柔软的公主和秃头的失踪也可能与高洋的一系列无耻行为有关。
在阿那时代末期，另一支强大的力量出现在草原上。他们是著名的突厥人。正是这些曾经被柔然人称为“锻奴”的突厥人成为了柔然挖掘者。公元552年第一个月，突厥伊利可汗发起东征，打破了柔然军队，阿那自杀。
乱世中南北朝和亲柔然公主的结局如何？