姜年轻时接受过良好的家庭教育。齐侯特意为女儿聘请了一位善于讲道德和正义的好老师。因此，姜后不仅有着美丽的外表，而且有着深刻的正义、贤惠和体贴。他不说不礼貌的话，也不做不礼貌的事。
当周宣王姬静第一次登上王位时，在召公等大臣的帮助下，他仍然勤于政府事务。但随着时间的推移，他变得懒惰，逐渐沉迷于玩耍，愿意处于现状，不再关心人民。宣王每天早睡晚起，经常留在后宫享受，推迟上帝的时间。可以说，“春宵苦短日高起，君王从此不早朝”。
汉代刘翔的《列女传·周宣姜后》记载，姜后看到宣王沉迷于女性，用文字耽误了国事，便深感担忧。
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她想：“宣王作为一个国家的国王，承担着被人民生活的负担，但现在腐败和堕落不再问人民的痛苦。如果这样下去，更不用说扭转周朝衰退的浪潮了。如果他做得不好，他将进入周朝的后路，甚至导致周朝百年的颠覆。至于他自己，他将成为一个永恒的罪人。
想想那一年，夏杰宠爱妹妹，埋葬了江山。商封也因为选恋妹妹而破家亡，最后在鹿台自焚，前人的教训还不够吗？
姜后想到这一点，更是睡不着，坐不安。但是周宣王怎么能迷失方向，重新振作起来呢？当时，人们非常重视君权夫权。女人不能直接评论政治事务。如果传到别人的耳朵里，她甚至会误以为是后宫政治。然而，在美丽之后，她非常聪明。她很快就想到了一种奇妙的劝诫方式。
因此，除了头上的所有珠宝，包括发夹、耳环等象征女王身份的装饰品外，姜皇后还脱下中国服装，穿上平民女子的服装。然后，她告诉管理君主和后妃日常生活的傅母，她代表自己向宣王报告说，臣妾平庸无能，有了寻欢作乐的想法，这也给君主带来了麻烦，让你反复推迟听政时间，让别人误以为这是君主迷恋女性，从而损害了道德。如果一国之君沉醉于女性，就会奢侈腐化，不理朝政，导致诸侯离心离德，黎民怨声载道，社会动荡不安。如今，江山不稳定，到处都充满了矛盾和冲突。追根溯源，臣妾是罪魁祸首。因此，臣妾今天特意要求君王治臣妾的罪，可谓苦口婆心。
周宣王还没有昏昏欲睡。听了傅母的话，他后悔了，非常内疚。他急忙问傅母：“女王现在在哪里？傅母说：“现在女王在长巷里跪不起来了。等待国王发送周宣王。听了这话，他很快来到长巷。当他看到姜后为了惩罚自己时，他脱下了女王的衣服和头冠，变成了普通人，等待国王治罪。宣王被姜后婉言劝诫、指责和惩罚自己的妇女道德深深打动。他后悔和感激，所以他告诉姜后这一切都是我的错。女王不必这样责怪自己。我怎么能责怪女王呢？我没有勤于政事，也没有尽力坚守祖先打下的江山，更没有修身养性，没有雨绸缪。现在幸运的是，你让我迷失了方向，否则我将来会无耻地去见列祖先，成为历史的罪人。
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周宣王说完，他命令随从请姜后回后宫。从此，宣王夜以继日，勤奋谦逊，每天忙于国家大事，处理朝政。他修身养性，防微杜渐，一举一动都符合天子的礼仪《诗经·小雅·庭燎》曾说过夜怎么样？夜未央，庭燎之光。君子到此，栾声将将将。夜如何其?夜未艾，庭燎清晰。君子至此，宽声吐槽。夜如何其?夜乡晨，庭燎有辉。君子至今，言观其。“大意是:晚上什么时候？天还没亮，火炬熊熊燃烧。诸侯业到了，马鸾的声音响了。夜里几时?夜晚还早，火炬闪闪发光。
诸侯业到了，鸾声叮当。晚上什么时候？天快亮了，火炬闪闪发光。据《毛诗序》报道，诸侯业已经是这首诗的中心思想，即“美宣王也”。因为座右铭”。
齐诗、鲁诗都认为，宣王中年懈怠，不理朝政，姜后待罪脱簪而告诫，最终使宣王悔过自新，努力工作，才有了这首诗。
为了避免周宣王再次沉迷于女性，姜后亲自制定了后宫的日常生活规则。所有睡觉的后妃都必须等到夜幕降临才能带着蜡烛走进皇帝的宿舍，进入卧室后立即熄灭蜡烛；鸡鸣时，他立即穿好衣服起床，身上的金玉等装饰品相撞，导致玉佩叮当，然后迅速离开。当宣王听到玉佩的叮当声时，他会立即起床。
在姜后和众臣的精心协助下，周宣王树立了振兴周朝的目标，弘扬了光大周文王和武王留下的礼乐教育。周宣王在位45年，不仅有效地阻止了西周末的日落，也使社会恢复了周李王之前的和平状态。各行各业的诸侯也纷纷朝拜周天子。历史上称这段时期为“宣王中兴周宣王深为姜后骄傲，他常对别人说：“我赖姜后主六宫之政，很有资德。而姜后也对宜王情深感重视。宣王死后，姜后因伤心过度，不久就去世了。
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《诗经》曾说：“威仪抑郁，德音秩序。“大意是:仪表端庄美观，言辞清晰。还说：“西桑有阿，它的叶子有幽，既见君子，德音孔胶。“大意是:洼地桑树婀娜多姿，桑叶黑亮。今天见到心上人，甜言蜜语挂在嘴上。古人用这样一句有意义的句子来描述女人端庄、完美、清明的美德：用凹桑树的美丽和油腻的桑叶来比较妻子对丈夫的“美丽、锐利、美德、固体”的感情。姜才华横溢，懂得理性，懂得顾全局，懂得大局，以江山为重，提前计划，尽职尽责地做一个好妻子，用美德影响周宣正。修“小礼”终成大业，辅助周宣王励精图治，巩固周文王与式王打下的江山，使宣王成为一代中兴圣主。
可以说，宣王中兴的伟大成就也是姜后的一半。
姜后是谁？周宣王中兴的重要功臣