元尚(-207年)，字显甫，东汉末年群雄之一，冀州牧袁绍第三子。
出生于汝南袁氏，长相帅气，深受父亲袁绍的喜爱。继承袁绍的官爵引起了长兄袁谭的怨恨。他们的兄弟被曹操打败了。他们带着袁熙逃到辽西，投奔乌丸首领。建安12年(207年)，曹操平定乌丸后，投奔辽东太守公孙康。他被处死了，第一个传给了曹操。
人物生平
继承父位
建安五年(200年)，袁绍官渡战败，公元202年(建安七年)后，袁绍愤怒地死去。
袁绍生前想以袁尚的美貌和后妻刘的爱为继承人，但他没有正式表态。大家都想以长子袁谭为继承人，但袁谭一直厌恶每一次纪律和审判的骄傲和奢侈。辛评和郭图与袁谭关系密切，与审判和纪律相矛盾。审判和其他人担心袁谭即位后辛评和其他人会伤害自己，所以他们假装袁绍的生命，并以袁尚为继承人。
大战曹操
袁谭不能继位，于是自称骑将军，驻扎在黎阳。袁尚没有给袁谭多兵，并派逢纪跟随，但后来因为审配拒绝了袁谭增兵的要求，使逢纪被杀，两人更有嫌隙。
建安七年（202年），曹操攻打袁谭，袁谭向袁尚求助。袁尚担心袁谭得到士兵后不会归还，所以他留下审判，留下来领导士兵救援。与此同时，他派河东太守郭援、并州刺史高级干部和南匈奴，支持袁氏，单打栾呼吁厨泉攻打河东，并与关中将军马腾联合出兵。曹操派钟友对抗，钟友派张说服马腾支持。
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马腾成功被说服，并派马超和庞德去救钟友。钟友趁郭援渡河时攻击郭援军，庞德斩首郭援。南单见郭援被杀，自动投降。高干还向曹操投降。
建安八年（203年），曹操攻打黎阳，打败了袁尚和袁谭，两人退守了叶。曹操追赶叶，收获了麦田。此时，曹军的将军们都希望利用这种情况来消灭袁的残余势力，但曹操最终按照郭嘉的计划撤军，让袁尚和袁谭自杀。
形势崩溃
袁谭对袁尚说：“我们的盔甲不精，上次被曹操打败。现在曹操撤退了，大家都想回家，趁他们没有遇到河，出其不意地发兵进攻，可以彻底击败曹军，这个策略是不可失去的。袁尚因怀疑而不同意，既不给袁谭增派兵力，也不换盔甲。袁谭大怒，郭图、辛评借此机会对袁谭说：“要将军的父亲把将军过继给哥哥做后代，都是审配用来构陷你的。袁谭觉得有道理，就率兵攻打袁尚，双方在外城门交战，袁谭战败，带领部队退回南皮。王秀率兵救援袁谭，劝兄弟和睦相处；荆州牧刘彪还写信给袁尚和袁谭，劝他们齐心协力，努力经营现在领土的地区，但两人都不接受。袁尚及后大举进攻，袁谭战败，退回平原据守。
袁尚围城，于是袁谭派辛毗向曹操求助。然而，看到曹操后，辛毗建议曹操以这个机会吞并河北。曹操派军攻袁尚，袁尚立即回到叶。吕翔和吕旷叛变为顺曹操。
建安九年(204年)，袁尚再次攻平原，命苏由，审判守叶，曹操攻叶，苏由欲叛，事败出逃。曹操破尹楷、沮丧、韩范、梁岐、张燕投降，均获封赏。袁尚得知叶城危急，带领1万多人回到叶城，命令李福进城通知审判联合攻击，但曹操拦截，打败袁尚，袁尚逃到漳水弯下营地，曹操包围，没有包围，袁尚害怕，派阴奎、陈林投降，曹操不同意。袁尚不得不回头逃到蓝口，曹操再次进兵，很快包围了袁尚。袁尚部将马延等人临阵投降，部众彻底崩溃，袁尚逃往中山。曹操收到袁尚的行李，拿到袁尚的印章、符节、斧头和衣服，给城里的人看，城里的守军沮丧地崩溃了。很快审配侄守将审荣引兵入城，审配被斩。袁尚命牵招向高干求助，被拒绝，牵招投降曹操。
曹操包围叶城时，袁谭背叛曹操，抓住机会掠夺甘陵、安平、勃海、河闲，攻击中山的袁尚。袁尚战败，跑到故安去袁熙。
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辗转败亡
建安十年(205年)，袁熙下属焦触，张南叛变，袁熙和袁尚逃到乌桓。
建安12年(207年)，田野帮助曹操为导游偷袭柳城。袁熙、袁尚、浪顿、辽西单于楼班，右北平单于能臣，数万人骑在白狼山与曹操作战。曹操将军张辽在白狼山之战中杀死浪费顿，袁尚和袁熙带着数千名亲兵前往辽东的公孙康。
逃到辽东后，袁尚和袁熙商量说:“现在到了辽东，公孙康一定会见到我。我一个人杀了他，占领了辽东，可以用来扩大自己。“公孙康心包还计划抓住袁尚邀功，于是提前在马棚包面安排了精强勇敢的士兵，然后出来邀请袁尚、袁熙。袁熙心里起疑，不想进去，袁尚强迫他进去，袁熙和他一起进去。还没来得及坐下，公孙康喝酒，让伏兵抓住他们，让他们坐在冰冻的地上。袁尚对公孙康说：“没死的时候，受不了寒冷，能给我们坐席吗？公孙康说：“你的头马上就要走万里路了，要席子干什么用？于是砍下两个人的头给曹操，北方统一了。
袁尚:汉末军阀袁绍第三子，长相帅气，受到袁绍的青睐