瑶族历史悠久，文化灿烂。至于瑶族的来源，学术界大多数人认为瑶族起源于“长沙、武陵蛮”或“五溪蛮”。原居住地在长沙、武陵，即湖南湘江、资江、元江流域、洞庭湖沿岸。瑶族祖先在古代被称为“尤人”，“尤人”是他们的自称，也是今天瑶族的自称。
九黎、三苗后的“尤”。九里和三苗最初活动在中国江南地区。由于人口的不断繁殖，他们向北寻找生活基地，进入黄河中下游地区，接触东进黄帝和炎帝部落，发生战争。九里和三苗被打败，被迫向南迁徙。秦汉时期，瑶族祖先逐渐形成了以长沙、武陵或五溪为中心的活动区。魏晋南北朝时期，部分瑶族先民北迁，进入河南、安徽活动，但主要居住地仍在湖北、湖南、江西部分地区。隋唐时期，中央王朝对少数民族实行了“以夷治夷”的羁绊政策，促进了瑶族祖先原始社会的分化和瓦解，开始了血缘关系向地缘关系的转变。当时，居住在湖南西南部和广东北部山区的瑶族祖先被称为“莫兵”。
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宋朝时期，宋朝在瑶族地区不断完善羁绊统治，使瑶族先民进一步分化发展，逐步形成单一民族。元明时期，瑶族被迫继续南迁，深入广西腹地。特别是明代，两广已成为瑶族的主要分布区。明末清初，一些瑶族从广东和广西迁往贵州和云南的南部山区。少数瑶族转移到越南、老挝、缅甸、泰国等东南亚国家，形成了“岭南没有山，没有瑶族”的分布格局。
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自唐末宋初瑶族形成单一的人民共同体以来，由于迁徙频繁，生活分散，经济发展特殊，名称复杂多变。瑶族名称可分为自称和自称两种，自称90余种，其中自称“绵”、“门”、“敏”最多，约占瑶族总人口的65%。他说有400多种，多与瑶族崇拜、政治、经济、居住、服装、姓氏等密切相关。比如盘葫芦、盘古、盘王、密洛陀、安宁瑶、太平瑶、本地瑶、外瑶等反映政治内容；山子瑶、过山瑶、靛蓝瑶、木皮瑶、石灰瑶等反映其经济生活；东山瑶、西山瑶、八排瑶、平川瑶、高山瑶等。
红瑶、白瑶、黑瑶、花瑶、白裤瑶、青衣瑶等。被称为服装；有十二姓瑶、胡家瑶、盘家瑶、赵家瑶、侯姓瑶等。中华人民共和国成立前，由于历代封建统治者对民族歧视和民族压迫政策的实施，瑶族的“瑶族”一词和侮辱性的“瑶族”被称为“瑶族”。中华人民共和国成立后，中国共产党实施了民族平等政策，废除了过去歧视和侮辱少数民族的名称和词语，将“姚”改为“姚”，统称自称和他所说的姚人。
在漫长的历史发展河流中，瑶族人民创造了辉煌的历史文化，为中国统一的多民族国家的创造和发展做出了重要贡献。早在秦汉时期，荆蛮的瑶族祖先就活动在洞庭湖和鄱阳湖的平原地区。
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然而，由于封建统治阶级不断实施阶级压迫和民族压迫政策，瑶族人为了生存，被迫向南迁移，从平原、山丘、山谷、山区，最后不得不在荒山中找到地方，过着艰苦的农业生活。勤劳勇敢的瑶族人民，在长期迁徙的过程中，用自己的双手和智慧，开垦土地，种植树木和当地产品，为祖国南部山区的发展做出重要贡献。
瑶族人民在长期的生产活动中积累了丰富的知识和经验，创造了丰富多彩的文化艺术，如丰富多彩的刺绣和蜡染、《皇帝优惠券蝴蝶》等民间文献、著名的长鼓、铜鼓和民间歌曲。这些丰富多彩的文化和艺术，在中国的文化宝库中独树一帜。
瑶族的历史来源是什么？它曾经是蚩尤的战士吗？