吃多了哪些水果容易长胖？下面给大家详细介绍一下，大家一起来看看吧！
1、西瓜
西瓜顶上经常有6碗白米。虽然有些夸张，但西瓜的糖含量确实很高。如果你一天吃一个8公斤左右的西瓜，你的卡路里摄入量大约是1000卡路里，一碗米饭的卡路里只有200卡路里。
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2、香蕉
虽然香蕉有润肠通便的作用，但在减肥水果中，从来没有人把它放在自己的减肥上，这表明香蕉的减肥效果不好。原因是香蕉含有很高的糖，当这些糖不能用完时，它们会转化为脂肪并储存起来。如果你不想发胖，你就不能发胖。
3、榴莲
喜欢榴莲的人觉得味道很好吃。不喜欢榴莲的人害怕闻到榴莲。我属于后者。但这并不是说如果你不喜欢榴莲，你可以把它列为增肥水果，但榴莲的含糖量和脂肪含量确实很高，而且它的热量也很高。榴莲的热量约为110卡路里。可以看出，它的热量相当高。
4、芒果
研究发现，每100克芒果含糖量约为14%~15%，脂肪含量约为16.1%。然后，在如此高的含糖量下，摄入过多的糖会转化为肝糖原和脂肪储存。
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5、荔枝
说到荔枝，我首先想到的是杨贵妃。想想她的体型，你知道荔枝不能多吃。唐朝以胖为美。如果把它放在现代，杨贵妃估计会减肥。荔枝含糖量很高。如果你想减肥，荔枝一定不能吃。
吃多了什么水果容易长胖？这些水果的含糖量是多少？