西瓜的热量=六碗米饭。我相信每个人都听说过这个谣言。这就是谣言。许多猪女孩夏天不敢吃西瓜。他们担心自己的嘴会增加体重秤。此外，西瓜含糖量高，味道甜，似乎很容易发胖。夏天吃西瓜真的会发胖吗？夏天吃西瓜减肥还是增肥？让我们给你详细介绍一下。让我们看看！
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西瓜的成分
热量：25千卡，水分：93.3%，脂肪：0.1%，糖：4.2%碳水化合物：5.5%
米饭的成分
热量：346千卡，脂肪：0.8%，糖：77.9%，碳水化合物：26%
控制西瓜的摄入量，绝对不像六碗米饭那么夸张~正确吃西瓜也有减肥的效果哦。
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为什么西瓜能减肥？
1.西瓜中的活性酸素可以将体内的氨转化为尿素，起到抗氧化作用。
2.单宁酸起到了减肥的作用。当我们摄入过多的碳水化合物时，碳水化合物会变成中性脂肪。单宁酸能迅速分解和燃烧中性脂肪，从而达到减肥的效果。
3.西瓜中含有钾，可以解决液体积累过多导致组织肿胀，即起到消肿的作用。
夏天吃西瓜会导致肥胖吗？为什么西瓜能减肥？