初冬吃什么？初冬的到来意味着冬天的正式到来。从初冬到冬至是养冬的关键时刻。初冬最健康的食物是什么？初冬的第一天，小三九给你带来了一种健康粥。让我们详细介绍一下。让我们看看！
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配料:桃仁、百合、燕麦、米饭
做法：
1、桃仁炒熟后，应磨成粉末
2、百合掰开洗净，大米洗净后用清水浸泡，燕麦洗净后用适量清水浸泡一会儿
3、准备好所有食材后，可以在锅里加入适量的水，然后把所有的食材放进锅里，开始煮粥
4、先用大火煮开，再转小火锅，煮到粥差不多烂了
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提示：
1、这种桃仁百合燕麦粥具有养阴活血、安神的功效，适合在需要补品的初冬喝这种粥。
2、虽然入冬需要补品，但也要注意不要一时补品，要从小补品开始慢慢来。
3、百合和桃仁一起吃，可以润肺益气，止咳平喘。
4、冬季天气干燥，皮肤缺水，桃仁百合燕麦粥也适合保湿美容哦，从饮食开始可以达到内部调节保湿的效果。
初冬吃什么最健康？桃仁百合燕麦粥有什么作用？