一般来说，讨人喜欢的人对自己没有信心。他们不确定该做什么。他们应该征求别人的意见，以别人的需要为需要。这样的人通常以别人为中心。如何改变？让我们给您带来详细的介绍。让我们看看！
[img]38421[/img]
首先，我们应该增强自信，提高能力
只要你有信心，你就不会害怕做任何事情。如果你有能力做任何事情，你就会有信心，你也不会总是看别人的脸。如果你问别人这件事是否应该做，如果你自信自信，你就不会取悦别人。你不需要取悦别人。你拥有别人的一些，你并不比别人差。
要有自己的想法，不要别人说什么就是什么
对一件事要有自己的看法，做一件事要有自己的想法，不要随波逐流，别人说什么就是什么，别人让你做什么就做什么，别人说的不一定对，他们想的也不一定适合你。@ 如果你不取悦别人，你必须首先培养自己的独立思想，成为一个独立的人。如果你心里有把握，你就不会受到别人意见的影响，知道如何区分是非。看清事物的本质，需要日积月累的经验。
平时要少说多做，学会观察言语和色彩
当你学会观察别人的脸时，你就会知道什么可以做，什么不能做。观察文字和颜色并不完全取决于别人的脸，而是知道如何在正确的时间说正确的话，做正确的事情。这不是为了取悦别人，而是为了学会成为一个男人。只要你知道如何生活，取悦就不会消失。同时，你应该少说话，多做事，这样你会得到很多收获。同时，你也可以为自己赢得良好的声誉，少说多做，学会用实际行动表达自己。当然，少说并不意味着不说。没有必要说一些事情。你说的是一些重要的事情。
当然，如果讨好型人格需要改变，同时也需要先认清自己，到底是哪里的“讨好”。
[img]38422[/img]
也许你可以试着问自己以下问题？
·我喜欢什么/我不喜欢什么？
·我能做/我不能做的事？
·我的缺点/我的优点
这对于自尊心低的人来说非常重要。只有充分了解自己，我们才能更好地理解外界的负面评价并不意味着我们不能，我们也会理解自己的价值，慢慢地形成「我值得被爱」的信念。
停止自我攻击
自我攻击往往是父母批评等亲密养育者的内化，源于我们童年时总听到的事情，比如「你太笨了」、「你真的很失望」、「你一点也不听话」等。
要停止自我攻击，首先要明确的是，这种攻击的声音是我们内化的，最初来自外界，并不代表我们自己。
要明确这一点，我们必须尝试与自我攻击的声音交流，当内心响起：「是的，我是个穷人」能够反驳一句话「但是我在某些方面做得很好啊」，久而久之，它将帮助我们恢复自尊。
[img]38423[/img]
保持爱自己和接受自己的能力
首先要区分爱自己和别人的爱。
爱自己就是对待自己的态度，让别人爱自己就是让别人满足自己的期望和需求。
如果你想爱自己，你必须首先建立意识和接受的基础。一个人很难保持意识到自己的情绪、行为和每一个想法。但同时，它也是一个人真正对自己负责的重要前提。
接受态度并不意味着放任自己的一些问题和麻烦，而是说你可以客观地面对和展示你所有的感受和经验，无论是积极的还是消极的，你不能故意避免，否认它，你可以给自己一个机会深入理解和理解它。
讨好型人格一般以他人为中心，现代有哪些方法可以改变？