缓解眼疲劳主要是注意休息，减少近距离操作，不要熬夜，做眼保健操，从远处看，但也要正确使用眼睛。下面是详细的介绍，让我们来看看！
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如有屈光不正，如近视、远视、散光，应正确配镜治疗，避免眼睛过度调节和疲劳。饮食以清淡饮食为主，均衡饮食为主，避免辛辣食物。
如果眼疲劳影响视力，应进行眼科检查。眼科检查一般为裸眼视力、矫正视力、眼压、眼B超、眼底摄影。同时，还应注意高血压、糖尿病、血液病、心脏病、肾脏病等全身性疾病。
如果经常出现眼疲劳，一定要注意眼部卫生，不要长时间盯着进出或者长时间使用电子产品，可能会导致眼睛疲劳。另外，如果经常出现眼干眼疲劳，为了缓解这种情况，可以经常在眼睛里滴一些抗疲劳、滋润眼球的眼药水，平时多吃叶黄素。
缓解眼疲劳的方法
轻轻按压眼球部位
清洁双手，闭上眼睛，用食指和中指腹部轻轻按压眼球部位，持续约20秒，按压注意不要太大，也可使用手指腹部，旋转按摩眼球部位20秒，每天早晚做一次，可促进局部血液循环，缓解压力。
眼球运动方法
眼睛应该向前看，保持头部不动。眼球上下左右逆时针旋转三次，然后顺时针旋转三次。每天早晚各做两次，可以放松眼外肌肉，缓解视力疲劳。
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按压额头
将双手的第234指并排放在额头中间，按摩两侧的太阳穴，移动时按摩。到达太阳穴时，用手指腹部按压可以缓解眼睛的压力。每天早晚做两次，可以刺激眼睛周围的穴位。
仰头眨眼的方法
首先，抬起头，不断眨眼，可以促进局部血液循环，使血液循环更加顺畅。当眼睛肿胀不适时，可以用这种方法眨眼，缓解视觉疲劳。每天早晚做两次可以刺激泪膜的形成，滋润眼睛，防止眼睛干燥。
对眉间按压
闭上眼睛，将拇指贴在眉毛末端。首先，用拇指轻轻按压，然后旋转10秒。它可以放松你的眼睛，每天早上和晚上做三次。长期坚持可以刺激眼眶神经，缓解视觉疲劳，减少偏头痛的发病率。
注视眼睛的方法
首先盯着远处的一个物体，把所有的想法都集中在这个物体上，然后看手掌线10秒，这是信息的范围，反复练习两分钟，每天早晚练习两次，可以放松睫状肌，缓解视力疲劳。
其他方法
用手掌相对摩擦，摩擦热，用手掌覆盖眼睛，停留一会儿，然后摩擦，必须摩擦热，感觉手掌热，然后放在眼睛上，所以做三五次，轻轻按摩食指和中指十多次，可以有效缓解视觉疲劳，使眼睛明亮，也不容易产生其他眼病。每天做两三次。
菊花茶。用沸水冲泡，既可以喝也可以熏。熏蒸法最早起源于唐代，能促进眼部局部血液循环，疏通邪恶倒滞，疏通经络，松弛眼部紧张肌肉，缓解视疲劳症状。喝菊花茶，还能疏风清肝明目。熏的时候闭上眼睛，温度合适，距离舒适，每只眼睛熏30秒，交替。
当人们经常出现眼疲劳时，现代医学有什么方法可以缓解它？