汉朝初年，周边地区不稳定，尤其是北方匈奴的威胁，使汉朝不敢放松战备。在边塞作战需要长途跋涉，所以军队训练体力是重点，身体素质特别好的人被提升是正常的。《汉书》记载，一个叫甘延寿的人，通过投掷和跳高两次测试被提拔为玉林郎(皇家禁卫军)，后来通过徒手战斗测试被提升为期门(皇帝侍从)。蹴鞠能培养士兵的奔跑摔跤能力，注重规则，培养士兵遵守纪律，选拔人才，即刘翔在《别录》中所说的“练武士知有材”@ 蹴鞠在汉代军事训练中占有极其重要的地位。
蹴鞠不仅是正规军，也是后备军的必备技能。汉代的普通人到了服兵役的年龄，都要接受两年的军训，学习“射御骑驰战阵”，回家后随时等待应征入伍。等待期间，骑马射箭等作业无条件复习，踢足球成为保持体力和技能的最佳方式。直到汉末三国鼎立时期，《太平御观》还记载，会稽郡“士以弓马为务，家以蹴鞠为学”，这当然不会是会稽郡所有的情况。@ 在汉代，如果你踢得好，你绝对不必像高球那样退缩，遇见宋徽宗。东汉末年，曹操的干儿子、南阳著名作家何晏参观了许昌宫新建的景福殿，写下了《景福殿赋》，无意中留下了中国乃至世界上第一个描述地址明确的足球场的文字。那么，汉代的球场到底是什么样子的呢？
首先，它必须很大，否则它不会被称为鞠城。西晋陆机曾在诗中说，东汉开国重臣马援的儿子马防家中修建的鞠城“弥于街道”，即与街道一样长。@ 鞠城是方形的，周围有围墙，鞠城有华丽的附属建筑，势如鸟翼――鞠室，即“员鞠方墙”、“殿翼相等”。@ 怎么说呢？鞠城有一个“左” 右平检阅台是皇帝和大臣们欣赏比赛的地方。左边有九级台阶供大臣们步行，右边有一个平坡供大臣们上下乘坐。汉代每队有12名球员，其中一半是守门员。有些人会认为有太多的6个进球，但汉人注重自然的效果，其场地和数量与天元地区和24个太阳术语相对应，但不伦不类。
裁判和副裁判在汉代比赛中也有完整的规则。裁判要公正执法，不能吹黑哨，“不亲疏，不阿私”，让双方信服。当时，比赛的具体规则还不清楚，但目标是进球和激烈的对抗是肯定的。双方都在寻找对方的漏洞，这与战争没有什么不同。江苏师范大学古代足球研究者赵明奇教授认为，当两名敌对球员相遇时，他们可以在身体接触时摆脱遥远。“僻”是汉代摔跤的一种方式。摔倒后，对方有机会进攻。当然，开始的重要性取决于裁判的脸。因此，想象一下，当时球场上的招牌动作一定是抓住敌人的拳头抓住手腕和肘部，胯部甚至胯部和颈部，当然，没有人会摔倒，倒在地上是一种耻辱，没有点球，摔倒只能拍屁股继续战斗。
汉朝蹴鞠用于军事训练:是正规军后备军的必备技能