现在天气很热，几乎每天都要洗澡，那么古人通常洗澡多久呢？有传言说古代女性一生只洗三次澡，这对我们来说太不可思议了，那么这是真的吗？
其实古人比我们想象的要卫生得多。早在先秦时期，古人就“三日一洗头，五日一洗澡”。到了汉代，还出现了“休沐”，也就是说官员上了五天班，可以休一天假洗澡。现在的公务员怎么会得到这样的待遇？更多的人喜欢洗澡，书立说，这就是南朝梁简文帝萧纲和他的《沐浴经》。古人洗头比较频繁，经常用清水和天然清洁剂“无患子”洗头。
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古人是怎样洗澡的？
古人称洗澡为洗澡。根据当时甲骨象形文字的图案，洗澡是一个人拿着一个木盆，而洗澡是一个人坐在一个容器里。由此可见，沐浴在古代意味着洗头，但沐浴意味着洗身。在儒家文化盛行的古代社会，洗澡被赋予了更深的道德文化意义，“日新日新，日新日新。“汤盘铭文中的这句话是对洗澡最简洁有力的诠释。在古代，洗澡不仅是为了去除体内的污垢，也是为了清洁心灵的污垢。
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与现代人随心所欲地洗澡相比，古代繁文缛节决定了各种洗澡礼仪。浴室在古代被称为[bì]，浴盆则名杅[yú]。“浴用二毛巾，上缔下[xì]。走出去，履快席，连用汤；履蒲席，衣巾西身，是进饮。“礼记玉藻”中的文字简洁生动地描述了古人洗澡的整个过程。准备两条毛巾，仔细擦上半身，粗的擦下半身。浴缸出来后，站在草席上，用热水冲洗，然后穿上衣服和鞋子，然后喝点东西来温暖食欲。这一过程科学有序。
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如果有客人来访，首先要提供客人每三天洗一次头，每五天洗一次澡的环境，这样才能显得尊重。《周礼·礼仪·聘礼第八》中记载的“管人为客，三日沐浴，五日沐浴”就是这个意思。
古人一般使用洗米水、浴豆、皂荚、肥珠、香料等，相比之下，种类也非常丰富。用洗米水清洗东西，现在有时你可以看到浴豆是由豆粉和泡沫制成的，有润滑皮肤的效果，恐怕只有富人才能使用。我们今天说的肥皂可能是由当时的皂荚和珠子的名字延伸出来的，它们都有去除身体污垢、清洁和保湿的效果。
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从礼仪和洗澡日用品的角度来看，古人已经非常重视洗澡。从系统的角度来看，这一点可以再次得到验证。因为男人和女人都留着长发，只有在西周洗澡后才能见到皇帝，以表达他们的尊重和忠诚。在汉代，政府还有一个专门为洗澡而设立的假期。五天后，所有的官员都回去洗澡。“五日一假洗沐，也叫休沐。《汉官仪》作了这样的记载。唐朝时期，从五天改为十天，称为“休浣”日——浣熊为十天。
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古代女性一生只做三次这件事！