余亮是明穆皇后余文君的兄弟，也是余晨的儿子。余亮英俊，善于言谈，喜欢老庄的学习，严肃庄重，一举一动都遵守礼仪。即使在闺房里，他也不需要严格的教学来遵守礼仪。时人将他与夏侯玄、陈群相提并论。余亮十六岁时，东海王司马越要征辟他为师属，但余亮不接受，和父亲住在会稽。他似乎自守，人们对他的方正严厉有些顾忌，不敢随便接近他。
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永嘉元年(307年)，晋元帝司马瑞担任镇东将军时，听到了余亮的名声，征服了他为西曹。当他们相遇时，元帝看到了余亮的外表，非常高兴，非常重视他，但也聘请了余亮的妹妹为王子（司马绍）妾，余亮反复拒绝，元帝不允许。后来，他转任丞相参军，参加了华轶的预讨伐，被封为都亭侯，然后转任丞相军事，负责文件的抄写和整理。东晋成立之初，于亮被崇拜为中书郎，带头做事，在东宫侍讲。
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他教授和解释的大部分内容都受到了人们的称赞。他和温乔是太子司马绍的布衣之交。当时，元帝正以法家思想治理乱世，把韩非子送给司马绍。余亮认为，他不能申请韩非子的刑事名称和权力。他严厉、苛刻、礼仪和义教。他不应该更加关注这些事情。司马绍也同意这一点。后来搬到事中，黄门侍郎，散骑常侍。当时，王敦驻扎在芜湖。元帝让余亮拜访王敦，讨论国家事务。王敦和余亮交谈，不知不觉地移动座位靠近余亮。后来，他叹了口气：“余元规的才华远远超过裴亮。于是上表推荐他为中领军。
庾亮是谁？庾亮辅政又是怎么回事？