春秋时期，公元前656年开始逃亡，以避免李姬之乱。重耳之弟夷吾逃到屈城，然后逃到梁国。公元前651年，晋献公死后，夷吾依靠秦兵力回国，称为惠公。惠公在位14年，到公元前637年去世，儿子即位为怀公。在此期间，重耳在外流亡19年，先后前往狄国、卫国、齐国、曹国、宋国、郑国、楚国、秦国。据《左传》记载，重耳经过卫国，卫文公不礼貌地对待他；到了曹国，曹公对他不礼貌；到了宋国，宋襄公按国礼接待他；到了郑国，郑文公也不礼貌。然而，在狄国、齐国、曹国和秦国，却有四位举足轻重的女性帮助了重耳。
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等我二十五年。重耳逃到浦城后，他的父亲晋献公派宦官披攻他。浦城人想面对，但重耳认为君父的命令是不可抗拒的，所以拒绝面对。对跟随者说，谁反抗就是他的敌人。并说：“依靠国君父亲的恩宠，享受奉养自己的工资，因此得到了人民的支持。有了人民的支持和反抗，没有比这更大的罪过了。我最好逃跑。于是跳墙逃跑，披上追赶，只来得及割下他的袖子。
重耳逃到狄人那里，跟随狐偃、赵衰、颠颉、魏武子、司空季子。此时，狄人攻打如，俘虏了他的两个女儿叔奎，季奎，送给了重耳。重耳娶了季奎，生了叔叔刘。把叔叔嫁给赵衰，生了盾。后来，由于晋惠公派人暗杀重耳，重耳逃到齐国。作为一名流亡者，很难强迫季杰不再婚，所以他对季杰说：“我25年后不会回来再婚。“我二十五岁了，再过二十五年再婚，我就要进棺材了。我等您。“重耳在狄住了12年，然后离开了。
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姜：顾全大局。重耳到达齐国后，齐桓公对他很好，不仅把同族的姜氏嫁给了他，还送了他20辆马车。香车美女在身边，消磨了重耳的意志，在齐国住了五年，但跟着他的人觉得这样不行，准备离开，在桑树下商量。养蚕的妾刚在树上听到，就把这件事告诉了姜氏。姜杀了她，对重耳说：“你有远大的志向，听到的人，我已经杀了。”
重耳说：“我生来就是为了寻求舒适和快乐。不管我做什么，我都不会离开。我会死在齐国。”姜说：“你是一个国家的公子。你绝望地来到这里。你的追随者把你当作他们的生活。你不会很快回家报答辛苦工作的臣民，但你贪婪于女性。我为你感到羞耻。此外，如果你现在不追求它，你什么时候才能成功？”
重耳拒绝了。姜和赵衰商量，喝醉了公子，然后把他送走了。重耳醒来后，他拿起长戈杀了狐燕。狐燕说：“如果我杀了你，我就能成就你。我愿意死。重耳说：如果事情不成功，我会吃你的肉。”狐燕笑着说：“事情不能成功，我的肉又腥又肉，怎么值得你吃呢！”所以沉重的耳朵平息了愤怒，继续前进。
曹女有着深刻的远见，是一个负羁的妻子。重耳到达曹国后，曹公公听说他的肋骨排比很密，好像是一整块，想从他的裸体中看出真相。于是他乘重耳洗澡，在窗帘外看着。西负羁是曹国的医生，他的妻子对西负羁说：“我觉得晋公子的随从人员，足以帮助国家。以他们为辅助，晋公子一定能回晋国做国君。回到晋国，一定要在诸侯中称霸。曹国是第一个在诸侯中称霸、惩罚对他无礼的国家。为什么不早点对他表示好感呢！“西负羁于是给晋公子送了一盘食物，里面藏着碧玉。重耳接受了他们的诚意，留下了食物，回到了璧玉。后来晋文公伐曹时，下令军队不得侵犯西负羁及其家人，以报答过境时的款待。
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秦穆公的女儿：当重耳到达秦国时，秦穆公也慷慨地给了重耳五个女人，秦穆公的女儿怀嬴也在其中。
公元前643年，怀赢嫁给了晋惠公的王子，后来晋怀公，称她为怀嬴。到公元前638年，想逃回去，对怀嬴说：“你和我一起回晋国吧。怀嬴说：“你是晋国的王子，在这里受屈辱，你应该回去。我奉国君之命侍奉你，就是为了笼络你，跟你回去就是不忠于国君。我不敢跟你走，也不敢说出来。“结果逃了回去，怀赢还留在秦国。
当怀赢拿着盛水的器皿伺候重耳洗脸时，他用手巾洗手，挥手把手上的水擦干。怀颖很生气，说:“秦晋地位平等。你为什么鄙视我？”重耳害怕，脱下外套自囚表示感谢。
不久，在岳父秦穆公的帮助下，重耳回到了晋国。随后，晋文公迎接妻子怀赢回国。怀赢嫁给晋文公重耳后，改名为陈赢。
说一个成功的男人背后一定有一个成功的女人支持，但晋文公背后有四个女人支持。如果你说他不是春秋两季的恶霸，谁能成为恶霸呢。
晋文公重耳在外流浪期间，得到了哪些女性的帮助？