每当我提到北方游牧民族，我总是想到电视上的那个，所以我不得不详细地告诉你
在中国古代，在以农业为生的中原华夏人眼中，北方广阔的草原=不适合生存的寒冷地方，对移民和发展一直不感兴趣；因此，这些地区与高度发达的中原文明分离，客观地成为游牧民族繁殖的温床。
自先秦以来，北方草原上有大量的游牧民族，包括林胡、楼烦、东胡、山戎等强大部落；战国末年，匈奴崛起后，强势统一了草原，成为汉朝百年的强敌。
与中原频繁的朝代变迁一样，北方草原也呈现出后浪推前浪、新旧霸主不断变化的状态:在汉代的打击下，匈奴西迁南融，鲜卑人成为这里的新主人；当鲜卑进入中原并逐渐汉化时，强势崛起的柔软占据了这一空白；南北朝末年，它软然消亡，突厥崛起；后来契丹、女真、蒙古在这里演主角。
任何北方游牧民族都有进入中原的雄心，甚至多次取得成功。但其中，柔和的存在感最低。我们现在对它的理解大多是通过文学作品《花木兰》。在赵薇版的电影中，胡军饰演柔和的首领曾傲慢地喊道：“我们是狼，汉人是羊。”它看起来很强壮。
然而，商业电影并不等于历史。柔软的存在感不强，但他们太弱了。就实力而言，他们并不弱。不幸的是，他们遇到了武力强大的北魏；他们的毁灭是由突厥人造成的。在这两个强大的游牧民族的背景下，鲜卑和突厥变成了酱油。
鲜卑入中原，软然崛起
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柔然活跃于五胡十六国和南北朝。原来，他们只是一个小部落。《魏书》被称为“东胡的苗族也，姓于久鲁”。起初，它属于拓跋鲜卑，“年贡马动物貂皮南，夏仍居漠北”。拓跋被前秦击败后，柔然曾附于铁弗匈奴部。
拓跋贵复国成立北魏后，他首先采取了柔然手术。后来，拓跋氏锐意进取中原，没有时间北顾。他们利用这个机会坐着。他们东征西扩，不断吸收散落在草原上的鲜卑、智勒、匈奴、突厥等部落。“匈奴故庭一切，威服西域”，成为北方强大的游牧政权。
此后，柔然首领建立了可汗王庭，历史上被称为柔然汗国。和匈奴人一样，作为马背上的民族，他们开始南下骚扰和掠夺北魏。
此时，进入中原的北魏看待柔软，就像汉朝看待匈奴一样。为了消除北方的威胁，掠夺战马来补充军事需要，北魏在与南朝对抗的同时，也没有放松对柔软的攻击和压制。当然，当时的北魏既保留了游牧民族的优势，又具有中原文明的优势，对柔软处于主导地位。
北魏对柔然的持续打击
当北魏太武帝拓跋涛在位时，他认为柔软的人是“无知的，类似于昆虫”，也就是说，像一群未开化的野蛮人，像昆虫一样恶心，所以他改名为“所以他改名为蠕虫”。后来，他前后进攻了七次，并多次获胜，这对柔软造成了伤害：“所有的俘虏和牲畜生产的屋顶都弥漫着山泽，覆盖着数百万人”。
后来，由于形势，他曾经称臣北魏，并试图向西扩张，但最终再次与北魏翻脸。公元460年，高昌被轻轻吞并；公元470年，进攻和田；公元472，进攻敦煌。西域一直被中原政权视为战略经济的后院。因此，北魏出兵9次，不断削弱。
汉化程度极高的北魏孝文帝元宏即位后，鉴于“士兵凶器，圣人必须使用”，他用了温柔的策略；面对双方的实力差距，温柔地俯首称臣，“年贡不绝”。
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北魏末年，北方六大边镇爆发起义，原本打击和防御柔然人，蔓延到大陆，北魏陷入混乱。为了镇压起义，北魏统治者甚至不得不借用柔然人的力量。在首领阿那掌的带领下，柔然乘机扩大实力，逐渐占领了长城以北漠南地区。“部落和平，士马稍盛”。后来，他声称连头兵豆伐可汗，柔然再次复兴。
在东西魏分裂期间，双方争相向温柔的人示好，以减少北方的麻烦，避免落入双方的敌人；乐于看到的阿纳扎先后与东西魏通婚，并逐渐将精力转向内政，如吸收汉文化、改官制、立年号、重用汉人、建立城郭、学习先进技术等。然而，这是他们也面临的新问题。
柔然政权倒塌，拜“锻奴”突厥人赐予
土耳其人原本是平凉地区的杂胡，姓阿史那。五胡十六国时期，他们依附于北凉政权。北凉灭后，他们向西逃往金山，在柔软的力量范围内。金山看起来很像当时的头盔，在阿史那的语言中，头盔的发音是突厥，从那以后，他们自称是突厥人。
当时，突厥人掌握了中原带过去的先进生产力：冶炼技术。因此，他们世代代以此为生，为柔软的人打铁，被誉为“锻奴”。当酋长土门当政时，突厥人逐渐强大，擅自入侵西魏边境。
在阿纳福当政时，柔然虽然取得了可喜的发展，但也面临着新的危机:原本依附于自己的部落逐渐强大，离心力加强，意图脱离柔然控制的起义相继爆发。
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公元551年，铁勒人(又称智勒、丁零)在发兵攻打柔然的路上，被突厥土门可汗率兵攻击，5万多人被俘，突厥实力再次扩大。自信的土门以为自己终于可以骄傲了，于是向以前的主人可汗阿纳提出了和亲的要求，却被对方羞辱了:“二，我的锻奴，怎么敢说话！”
愤怒的土门彻底和柔然翻脸。他杀死了对方的使者，并与西魏宇文和亲；第二年春天，突厥大举攻击柔然，头兵可汗。阿纳苏失败自杀，部落分裂:太子庵罗辰、表弟登记、登记之子库蒂等人率部逃往北齐；登记的二儿子铁伐被部落列为可汗；另一个部落，李阿纳苏的叔叔邓叔子是可汗。
土门声称伊利可汗，建立了突厥汗国，成为草原的新主人。
在突厥和北齐的打击下，它柔软而完全消亡
此时的柔软，已经分成了三股势力，但这还没有结束。
公元553年，北齐护送登记和库提返回旧地，依附铁伐。不久之后，铁伐被契丹人杀害，登记被站立；随后，登记被自己的人杀害，库提继位。
11月，突厥人再次袭击，库提和其他人不得不再次匆忙逃往北齐。北齐文宣帝高阳亲自出马。在他率领军队击退突厥人后，他将柔软的人安置在马邑川，废除了库提。立安罗晨汗流浃背。因为他们位于东部，所以被称为东部柔软。
高洋这一举动，是为了扶弱锄强，以夷制夷，接下来他亲自追杀突厥人到朔州，逼对方请降。
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但是温柔的人不愿意被当作棋子。第二年，安罗辰叛逃，被高洋率领痛击；4月，安罗辰试图咬一口，亲自入侵北齐肆州，但又被高洋殴打，尸体绵延20多里，3万多人被俘。此后，游往东北的安罗辰部一直受到高洋的打击。
公元555年，高洋亲自率领5000辆轻骑，追击安罗辰。从怀朔镇到沃野，双方多次战斗，被俘2万人，牛羊数十万人。后来，这个人不得不向外逃跑，并逐渐融入突厥和契丹部落。
留在西部的柔软的人也没过多久。同样在公元555年，突厥木杆可汗带领军队摧毁了这个国家，邓叔子带领余中逃往西魏。然而，在突厥人的强迫下，不久之后，宇文泰不得不交出邓叔子和他的3000多人。他们都被突厥人杀在青门外。
到目前为止，余中作为政权主体彻底消亡，要么被中原人吸收，要么被突厥人、契丹人融合，部分西迁人在中亚甚至东欧陆续消亡。
如何发展和消灭北方游牧民族的柔软？