封建皇帝平均寿命短的原因有很多。或因日夜工作而死亡；或因宫廷斗争而死亡；或因纵情而死亡；或因吃金丹而死亡；或因饮食过度而诱发致命疾病，与秦朝皇帝的短寿形成鲜明对比的是，古代有许多皇帝长寿。据史记记载，黄帝的后代尧舜都活到了100多岁。为什么帝王在不同时期的寿命如此不同？《黄帝内经》从养生的角度找出了原因：“古人，其知人，法于阴阳，法于术数。食饮有节，日常生活有常，不妄作劳，所以能形与神俱，终其天年，百岁即去。今天的人也不是，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不知御神，务快其心，逆于生乐，日常生活无节，所以半百而衰。”
南北朝开国皇帝萧衍是中国古代最长寿的皇帝之一。他是汉朝相国萧何的后代，出生于公元464年，出生于公元549年，活了86岁。南北朝时期，中国南北分裂，战争频繁，社会混乱，朝代变化迅速，大多数皇帝在位时间不长。刘裕创立的刘宋共立国59年，换了8位皇帝；萧道成创立的齐朝只有23年，有7位皇帝登基。虽然梁朝立国只有55年，但萧衍已经在位48年了。如果不是晚年决策失误，接受东魏降臣侯景饿死台城，他可能会在位更久。在秦以后的中国历史上，梁武帝在位时间很长，除了汉武帝和清朝的康熙乾隆，没有人能超越他。在历代开国皇帝中，他的长寿是独一无二的。梁武帝出身高门，博学多才，着作等身，特别精通儒佛。
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他勤于政务，“冬月四更有竞争力，即起视事，执笔触寒，手裂。由于节俭的生活方式，他能活到86岁。受佛教影响，他从不吃山珍海味，只吃菜汤、粗饭，每天只吃一顿饭。他穿着布衣，帽子三年换一次，被子两年换一次。“后宫贵妃以下，衣不牵地。性不喝酒，非宗庙祭祀，大盛宴和法事，不尝作乐。他对臣下说:“我绝房已经30多年了。至于只住一床的地方，雕刻的东西不入宫，受生不喝酒，声音不好，朝中曲宴，不尝音乐。日常一食，昔腰腹过于十围，今瘦削两尺多，旧带依然存在。“作为一个能满足任何欲望的皇帝，梁武帝几乎可以放弃所有的物质享受，过着简单的生活，这是令人钦佩的。
毕竟，在中国历史上，像梁武帝这样生活极其节俭的皇帝只有少数。大多数皇帝认为他们享受世界的荣耀和财富是理所当然的。有些皇帝非常奢侈，沉迷其中，甚至毫不犹豫地为此付出生命的代价。
汉成帝刘羁就是一个典型的例子。历史学家班彪称赞他“穆穆有天子之容”，他长得很有才华，“善修容仪，博览古今，容忍直辞”。但这个人有一致命的弱点，就是好色。史书记载，刘羁当王子时，以好色闻名于世。在他即位后，皇太后为了照顾他的“爱好”，下诏“采良家女备后宫”。虽然后宫有足够的妃嫔，但这位好色皇帝并不满意。他亲自带歌舞者赵飞燕和妹妹赵合德回宫。赵的姐妹们有倾国倾城的样子，“左右见之，都啧啧”。
当时跟随汉成帝的披香博士淖芳成感叹道:“这祸水，灭火必须！”后来，身体强壮的刘晗被埋在赵合德温柔的乡下，死时46岁。
南北朝北齐第一代皇帝高洋，刚登基时注重政治事务，任命贤能，北击契丹，南攻萧梁，开疆拓土，有所成就。但几年后，他骄傲自满，沉迷于酒色，对女人“不要问亲戚，更多的混乱”，好“长夜喝”，经常疯狂喝酒，有一次喝太多跑到法庭外，问路边的一个女人：“天子怎么样？”女人说：“颠颠痴痴，何成天子！他一怒之下就杀了这个女人。
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高洋后来嗜酒成病，31岁就离开了这个世界。明朝光宗朱常洛身体虚弱。为了取悦他，他父亲明神宗的妃子郑贵妃给了他几个美女。结果，他受不了了，卧床不起。太监崔文升入药中。朱常洛服用后病情更严重。后来，洪璐寺的李可灼入“红丸”。朱常洛服用后几天就去世了。他只当了一个月的皇帝，死时只有37岁。
希望自己健康长寿是人之常情，拥有至高无上权力的封建帝王也是如此。中国的养生文化历史悠久，养生方法多种多样。然而，一些皇帝不想通过正常的方式实现延长寿命的目标，而是幻想找到一种永生的药物，让他们留在这个世界上。秦始皇统一中国后，羡慕与天地同生的“真人”。他听说海上有三座仙山:蓬莱、方丈和颍州，方便公元前219年派徐市带领成千上万的男孩和女孩去寻找。结果，徐市出海后再也回不去了。
公元前215年，秦始皇派方士卢生寻找两位名叫羡门、高誓的仙人。不久之后，他派方士韩生、侯生、石生去寻找仙人和长生不老药。这些人知道找不到仙人和长生不老药是不可能的，就偷偷逃走了，把秦始皇的“真人”梦变成了泡沫。虽然秦始皇最不愿意听到别人说“死”字，但他还是逃不掉死亡的命运。
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许多皇帝迷信道教炼丹术。他们认为服食道士用秘方炼制的“金丹”可以延年益寿。然而，经过几十天的炼制，这些“金丹”极具干热性，毒性极大，对人体有害，无益。吃了道士炼制的“金丹”后，唐宪宗李纯和唐穆宗李恒中毒身亡。明朝大部分皇帝都信奉道教，明孝宗整天和道士一起研究如何炼丹成仙，自称“玄谷帝君”、“紫极真仙”，希望长生不老，可惜事与愿违，只有36岁就一命呜呜。明代嘉靖皇帝不理朝政，把国家大事交给奸相严嵩照顾。他整天在宫里炼丹服药，祈祷长生不老。后来，他吃了“金丹”后腹胀而死。
为什么帝王将相寿命短？ 汉成帝葬身温柔乡