预备式
双脚并立，面朝正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，
双臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手掌向内。
起势(三环套月)
①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。
要点：弓步时两脚的横向距离保持在30cm左右。
1、并步点剑(蜻蜓点水)
要点:点剑时，要注意拇指、无名指和小指。
2、独立反刺(大魁星)
①撤步抽剑；要点:右脚后退时，脚前掌先着地，脚趾外撇60°为宜。②收脚挑剑；
③膝盖反刺。要点:尽量抬起左膝，小腿和脚底微微向内扣住胯部。左膝要向前，对着左肘上下，
3、仆人横扫(燕子抄水)
①撤步劈剑；②仆步扫剑。
4、向右平带(右拦扫)
①收脚收剑；②上一步送剑；要点:上一步的方向和中线是30°左右③弓步带剑。
5、左平带(左拦扫)
①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。
6、独立挥劈(探海势)
①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
7、退步回抽(怀中抱月)
①退步提剑；②虚步抽剑。
8、独立上刺(宿鸟投林)
①转体垫步；②提膝上刺。
9、虚步下截(乌龙尾)
①转体摆剑；②虚步下截。要点:右虚步的方向是东北30左右°；转头的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。 [img]78723[/img]
10、左弓步刺(青龙出水)
①退步提剑；要点:剑尖指向左前方约300°②转体撤剑；③收脚收剑；
④弓步平刺。要点：弓步的方向是东向北30左右°；两脚的横向距离约为30厘米。
11、转身斜带(风卷荷叶)
①扣脚收剑；②提交转体；③弓步右带。要点:弓步向西北30左右°
12、缩身斜带(狮子摇头)
①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。
13、举起膝盖捧剑(虎头)
①虚步分剑；②提膝捧剑。
14、平刺跳步(野马跳涧)
①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳步分剑；④弓步平刺。
15、左虚步撩(小魁星式)
①收脚绕剑；②垫步绕剑；③虚步左撩。
16、右弓步(海底捞月)
①转体绕剑；②垫步绕剑；③弓步右撩。
17、转身回抽(射雁式)
①转体收剑；②弓步劈剑；要点：弓步方向和劈剑方向约30°
③后坐抽剑；④虚步前指。要点:虚步方向和剑指方向东偏南约30°
18、并行平刺(白猿献果)
①转体移步；②并步平刺。
19、左弓步拦(迎风除尘)
①转体绕剑；②上步绕剑；③弓步拦剑。要点:弓步向东向北约30°
20、右弓步拦(迎风除尘)
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①撤脚绕剑；②收脚绕剑；③弓步拦剑。要点:弓步向东向南30左右°
21、左弓步拦(迎风除尘)
①撤脚绕剑；②收脚绕剑；③弓步拦剑。
22、进步反刺(顺水推舟)
①上步收剑；②转身后刺；③弓步反刺。
23、反身回劈(流星赶月)
①转体收剑；②提脚举剑；③弓步劈剑。要点:弓步向西北30左右°
24、虚步点剑(天马行空)
①落指收脚；②转体举剑；③虚步点剑。
25、独立平托(挑帘式)
①插步绕剑；②提膝托剑。
26、弓步挂劈(左车轮剑)
①转体挂剑；②弓步劈剑。
27、虚步摆动(右车轮剑)
①转体抡剑；②上步举剑；③虚步劈剑。
28、撤退反击(大鹏展翅)
①提脚合剑；②撤步击剑。要点:撤步击剑的方向是东北。
29、进步平刺(黄蜂入洞)
①提脚横剑；②垫步收剑；③弓步平刺。
30、丁步回抽(怀中抱月)
31、旋转平抹(风扫梅花)
①摆步横剑；②要点：两个脚趾相对成八字形③虚步分剑。
32、弓步直刺(指南针)
要点:将左脚抬起，收到右脚内侧，然后向前移动；左剑指先收到腰部，然后附着在右腕上刺出剑。
收势
太极剑32式公式！