外物相助，饮食内疗，清心静气
炎炎夏日，避暑祛热首当其冲。如今，电风扇空调已经进入普通人的家中。但几千年前，古人是如何消暑的？有什么区别？
古人消暑大致分为三类：外物相助，饮食内疗，清心静气。外物消暑有“四宝”：扇、凉屋、瓷枕、冰鉴。
在古代，扇子被称为“摇风”，主要由竹条制成。文人经常在扇子上画诗，增添优雅，也被称为“酷朋友”。到了汉代，“人工风扇”开始在富裕的家庭中流行起来。《西京杂志》记载：“长安巧匠丁缓作七轮风扇，大多是直的，连续的，一个运气，充满了颤抖。”可以看出，它的冷却效果非常好。
凉屋出现在唐代。“江果瑶池实，金盘露井冰。甘泉将避暑，台殿晓光凝结。说的是凉屋。凉屋一般建在水边，用类似的水车推风扇轮摇晃，把冷空气送到房子里，或者用机械把水传到屋顶，然后沿着屋檐下来，这样房子很快就会凉爽。明代凉屋更加完美高明，有文为证：“霍都别墅，一堂开七井，都是雕刻的，盘覆的，夏天坐在上面，七井生凉，不知暑气。”
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古人不仅用瓷器做碗、碟、杯、瓶，还发明了冷却器——瓷枕。瓷枕的枕面上覆盖着一层釉，冰凉爽口。据说乾隆非常喜欢瓷枕。一次拿到瓷枕后，诗兴大发，提到了一首诗:“瓷枕通灵气，全胜龟珊。睡云浑不觉，梦蝶应该更安全。”
《周礼》中提到的“冰鉴”堪称古冰箱。冰鉴类似于盒子，内部是空的。把冰放在里面，然后把食物放在冰中间。这样，食物就可以防腐保鲜。
第二类：饮食内疗。冷饮很受欢迎，诗人杨万里赞不绝口：“似赋还咸爽，才凝又欲飘。玉来盘底碎，雪到口边消。宋代已出售冷饮，诗云：“帝城六月日停午，市民如炊汗如雨。卖冰隔水，行人不吃心眼开。宋代冷饮有冰糖冰冰元子、雪泡豆水、雪泡梅花酒、酸梅汤等。元代以后，冷饮品种越来越多，如《红楼梦》中的玫瑰露、木西露、玫瑰卤子汤等。除冷饮外，消暑食品还有瓜果凉茶。“过雨荷花满院香，沈李浮瓜冰雪凉”讲的是冰镇瓜果的凉爽。“高树秋声早，长廊暑气微。不需要河朔喝，煮茶自忘归。品茶还能祛热。
第三类:清心静气。白居易诗道:“为什么要消除烦恼和炎热，坐在一个院子里？眼前没有长物，窗下有微风。散热是由心平气和的，凉爽是空的。这个时候，保护自己更难与人相处。”这种超然的心态真的很令人钦佩。
普通人很容易做到前两种消暑方法。但这三种方法是消暑消热的最高境界，需要很高的情商。与科技发达的现代相比，古代的消暑方法既环保又低碳，充满乐趣
唐朝临水建凉屋消暑:水车推动扇轮摇转送水进屋