宋朝的开国君主是商纣王的弟弟微子启。因为避开了汉景帝刘启的名字，他把“启”改成了“开”，现在叫微子开。宋朝的建国是在周公旦平定三监后，根据当时“灭国不绝祭”的社会习俗，让微子管理殷地，继续殷商祖先的事业，并作《微子之命》警告他，国名是宋，爵位是公。微子仁义贤能。取代武庚后，殷商的人非常支持他。
宋国开国君主微子开死后，宋国立微子开的弟弟衍生为宋国君，史称微种。微种死后，他的儿子宋公稽即位。宋公稽去世后，他的儿子宋丁公申即位。宋丁公申去世后，他的儿子宋英公开即位。宋公共去世后，他的弟弟熙即位为宋国君，史称宋杨公。宋朝即位后，宋朝的儿子杀死了宋国君宋朝，并宣布：“我是法定继承人，我应该即位。”这个人在历史上被称为宋厉公。自宋国开国以来，第一次发生了杀君夺位的事。宋厉公去世后，他的儿子宋厘公举即位。
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历史的脚步进展很快，此时的宋国君已经是宋国十三君主宋宣公了。宋宣公的儿子叫和夷，此时已是宋国王子。公元前729年，宋宣公病重，但他做出了一个重大决定，就是把国君的位置给他叫和的弟弟，说:“父亲死了，儿子继位了，弟弟死了，弟弟继位了，这是世界上常见的道德。我要立和为国君。宋宣公既然有太子，还做出了这样的决定，现在我们已经不知道为什么了。我们只能通过宋宣公说的一段话来理解宋宣公为什么这么做。宋宣公曾对弟弟和说:“我对儿子和夷的爱不如我对你的爱。我觉得作为国庙的主人，远不如你。你为什么不做宋国君呢？宋国名义上的储君和多次谦让，最终接受了继承宋国国君的地位。宋宣公去世后不久，弟弟和即位，这就是历史上所说的宋穆公。
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公元前720年，宋穆公病重，对大司马孔父说：“先君宣公放弃了王子和夷，把君位给了我。我永远不会忘记。我死后，一定要立和夷为国君。孔父说：“你知道吗？大臣们都想立公子冯！宋穆公说：“不要立冯，我绝不能辜负宣公。于是宋穆公派冯出使郑国，在郑国定居。宋穆公去世后，宋宣公的儿子与夷，即宋宣公的王子，终于即位了，历史上称之为宋战公。宋穆公的举动得到了很高的评价。听说这件事的人都说:宋宣公可以算是知人善任，立弟弟为国君保存了道德。然而，他的儿子终于继承了宋国君。
公元前719年，这一年是宋战公元年，卫国公子州号召杀死卫国国君，自己立为卫国国君。为了得到诸侯的支持，他派人告诉宋国君：“冯在郑国，一定是后患，你可以和我一起讨伐他。宋国竟然答应了，和卫国一起攻打郑国，军队打到郑国东门后又回来了。公元前718年，郑国兴兵讨伐宋国，还报仇“东门役”。此后，诸侯多次来到宋国。
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公元前711年的一天，宋国大司马孔父嘉的妻子外出，据说这位妻子美丽如花。不幸的是，她今天出去的时候，碰巧遇到了宋国太宰华督。华督看中了孔父嘉的妻子，想占据孔父嘉的妻子。于是华督心生恶意，让人在国内制造舆论，说:“战公即位十年，打了十一场大仗，人民苦不堪言。这些都是孔父嘉的罪。我想杀了孔父嘉来稳定人民。公元前710年，华督杀死了孔父嘉，并如愿以偿地占有了孔父嘉的妻子。宋战公知道这件事后非常生气，于是华督又杀了宋战公，从郑国迎回穆公儿子冯，并立他为国君，史称宋庄公。宋国这次国内动荡导致国君被杀，谋杀者又迎回了新国君。严格来说，新国君间接成为国君。
宋国时期的故事:宋宣公舍子让位于弟弟，宋穆公还政于兄弟王子