思仲康，姓思，名仲康，又称中康。中国王族分封时代夏朝四王，祖父是夏朝第一王，父亲是第二王。夏朝三王思太康是他的兄弟。思仲康是第二王思奇的第四个儿子，于39年左右出生于安邑。
太康四年来，一位贫穷国家的国王后羿听说夏王思太康去洛水以南打猎。他认为这是攻击夏朝的最佳时机。他带领军队以闪电战的形式突破夏都，自立为王。然而，由于大禹的余伟仍然存在，诸侯们仍然把中康视为夏王。不久，在诸侯的压力下，他不得不把王位给夏王族的后代。
当时，司启的六个儿子还活着。谁应该成为新的夏王？二元康和三伯康都不学无术，头脑愚蠢不堪为王。只有老四仲康身体健壮，野心勃勃，一直觊觎王位。于是仲康暗中活动，由几位老臣出面，推荐他为新王。后羿同意让位，但他的条件是，夏朝不仅要免除贫困国家的税收，还要每年向贫困国家提供双倍的税收。司仲康是一个没有政治远见的庸人，为了坐上帝位，他毫不犹豫地同意了。就这样，穷国君后羿放弃了王位，带领穷军携带夏都搜寻的大量财物返回穷石。
司仲康正式即位为王，号仲康，改甲寅年为仲康元年。
司仲康即位后，立即派人到阳夏迎接帝太康回国，并声称愿意将王位还给太康。太康认为这是他哥哥仲康对他的羞辱，坚决拒绝回国。仲康很高兴。他不想太康回来。太康不回来只是为了满足他的愿望，所以他派军队护送太康的妃子和孩子们在阳夏与他团聚。
仲康即位后，经过几年的发展，夏朝的军事作战能力逐渐增强。当仲康看到昆武等强大的盟军认为他可以与贫困国家竞争时，他宣布他将不再向贫困国家贡献，并命令贫困国家继续向夏朝缴纳税款。仲康单方面撕毁和约的行为激怒了贫困国家，韩卓再次带领军队入侵了夏后的领土。
穷军如狼似虎，战斗非常勇敢。夏后氏军队不堪一击，使得穷军势如破竹，逼得夏都倒下。仲康慌了。为了保持血液，他派人把王子送到他的国家，让他在他的国家学习文学和武术，以防发生事故。果不其然，王子送走后不久，一些穷军就兵临城下，夏军和一些穷军爆发了更激烈的战斗。
仲康担心破城后，贫困国家韩卓会进行血腥屠杀，于是乘夜率众出东门弃城逃跑，北渡黄河，投奔了姓王子昆吾，再次把帝都留给了贫困国家。后来，在夏伯己樊的帮助下，仲康以帝丘为首，开始了偏居一角的统治。
夏朝仲康无法恢复